みなさんこんにちは
言葉と思考のクリーニングで
心に癒しの風を届けるゆりりんです♡
モヤモヤした気持ちを感じたとき
それが一体何なのか
正体が分かるまで
自分にとって不快な感情をかかえて
待ってる間は
しんどいしもどかしいし苦しい。
だから
早く早く
答えは何なの？っと
急かしたくなる気持ち分かります。
私もそうだったから。
自分の事なのに待てない。笑
だけどモヤモヤって
霧みたいにつかみどころがないし
慌てれば慌てるほど
先が見えなくて彷徨ってしまいがちで
おかしな方向にいってしまう。
だからそんな時は待ってあげる。
霧が晴れるまで
心のモヤモヤが言葉に変わるまで
不安な自分を大丈夫大丈夫と励ましながら
モヤモヤしてる身体の部分をさすったり
感情に浸って
自分の気持ちに抗わない。
嫌だな
つらいな
しんどいな
苦しいな
もどかしいな
早くスッキリさせたいな
このモヤモヤたちを認める
そしてちゃんと感じきる。
そうしたら感じきった先に
隠れていた感情が出てくるよ。
固く握りしめていた拳を
そっと開くように
その中にある大切な感情に
優しく問いかけてみよう
『どうしてそう感じるの？』
優しく優しく問いかけていく。
そしたら心の奥底で
本当に感じていた
不安 、悲しみ、 怒り
戸惑い、 迷い、 苦しみ などなど
自分が抱えていた『何か』に触れた時
心が震えて 感情が溢れだす
涙が止まらなくなる。
解放していこう。
もう一人じゃないから
一緒に考えて寄り添ってくれる仲間がいるから。
安心して助けを求めたり頼っていいんだよ。
仲間がいないっと感じるなら
探していいし
『いいな』っと感じる人たちと繋がってみる。
自分が心地よさを感じる人たちに
会いに行ってみる。
触れて、感じて
心をほぐしていこう。
勇気を出して行動してみよう。
そして自分の内側としっかり繋がっていこう。
それが安心に繋がる。自己信頼に繋がる。
大丈夫♡
安心して過ごしていこう。
いつも心にLove＆Peace