夢中になると食事すら忘れる（虚弱体質の反省）

こんにちは、未知子です❤︎

 

今朝、ふと体重を測ったら、

（普段、温泉とかでしか測らない😂）

 

 

あ、あれ？？と見たら、、、

 

体重が45キロ切っていました😵

 

（身長は160cmです）

 

 

人によってベストの体重というのは

あると思いますが、

 

 

私にとっては、

痩せすぎです😭

 

私のベスト健康体重は47~48キロ！！

 

 

最近の体調不良が続いていた理由が

分かりました、、、、

 

明らかに健康的な脂肪と、

食事とかの量が足りていなかったんだと思います。

 

 

（なんかトレーナーにも、

カロリー的に足りてます？？って

よく聞かれてた😂）

 

 

そもそもそもそも、

私は、食欲が少なく、

小さい頃から食が細めで、

 

よく食べる妹と比較され、

もっと食べろ食べろと言われ続け、

それが嫌で、

ますます食べるのが嫌になるという😂

 

 

そんな子供時代から、

今も食事というのに

あまり興味が持てなくて、

 

今でも、

生命を維持するためのもの😂

 

 

だから、

宇宙食みたいなのがあれば良いと思ってるし、

サプリで済ませたいと思うこと多々あります。

 

 

（とはいえどうせなら美味しいもの食べたい）

 

 

 

 

 

先週のランチ会の肉も完食できず、半分残す😂

 

 

だからですね〜

 

こういう自分のやりたいこととか

好きなこととか夢中になっちゃうと、

 

食事の優先順位がめっちゃ下がるんですよね。

 

 

さらに疲れると、

一気に消化力が下がり、

食べる量が減るという弱点も😂

 

 

 

 

多分、無意識に、

食事めっちゃ抜いてたし、

お腹空いてくらくらして、

やっと食べなきゃ！！みたいな感じで、

かなり疎かにしてたんだと思います。

 

 

年始に家族旅行で

久しぶりに体重測った時も、

旅行中バイキングとかで結構食べてるのに、

46キロしかなくて、

あれ？って思ってたんですよね😂

 

 

 

私の体的には、

痩せすぎで免疫下がってたんじゃね？？と

思いました、、、

 

 

本当、反省です。

 

 

 

あとはですね〜

明らかに夜の作業が増えてたんです。

 

後半１ヶ月は、

準備が色々重なり、

イベントのDJの用意を夜まで作業する日々だったので、

 

これは、

やっている最中から、

辛かったんで😂

 

ここまで自分に負荷をかける必要は

無いと思いました、、、、

 

やっぱり続けられるものじゃなきゃね😂

 

 

 

 

まあ、しかし、

やってみて良かったですけどね。

 

ここまでやってみて

見えてきたこと沢山あるし、

 

自分の限界もわかりましたし、

まあ相変わらず、

巨大な気力に対して、

体力が全くついていかないという😂

 

 

 

 

 

大人のクラブイベントの準備は、

自分史上最大規模のイベントだったんですが、

 

メンタル面では、

そんなに辛いことはなかったんですが、

体力面ではひたすら限界越えてたんで、

 

どこまで自分でやり、

どこから人に任せるか、

 

そういう境界線ももっと決めて、

自分の負荷を減らしていく必要があると

痛感しましたし。

 

 

 

とはいえ、

体力無いのは、

私の中では自分の中では当たり前で、

これでずっとやってきているので、

言い訳はせずに、

 

自分の弱みでも強みでもあるので、

この自分でやれることはやっていきます💓

 

 

 

 

体力なくても、

色々叶えられるし👇

 

 

流石に今年はこれ以上、

体調崩したく無いので、

食事と睡眠はしっかりとって、

またどんどん面白いことやってきますよ〜✨

 

 

 

 

 

 

 

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より自分の感覚に繊細に、

そして満たされた土台で、

愛もお金もドバドバ溢れさせちゃいましょう✨

 

 

 

 

 

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