こんにちは、未知子です。
藤本さきこさんの2回目のnotebook講座を受けて、
さらにさきこさんのインスタライブ受けて、
今更ながら新たな気づきがボロボロ！！！
感じること、在り方９割、
思考、実行１割
っていう意味。
これノート書く時もだった！！！！
ノート書くのも感じるため。
自分の気持ちをわーって書き出すため。
言葉になんてならなくていい。
めちゃくちゃでいいので、
今の気持ちをわーって感じるため。
これを思考しちゃうからぐるぐるしてしまう。
感じるためにノートを書く。
確かに世の中色んなノート術があって、
ほかを知ると混乱するけれど、
さきこさんのnotebookの書き方は、
感じる割合が思っていたよりずっとずっと高かった😅
だからノートも９割、自分が感じたこと書けばいい。
その上で、自分の思考ややるべきことを書く。
これは１割でいいんだ。
私、多分感情４割、思考６割くらいで書いてたな〜。
そりゃあ長くなるわけですね😅
なんかこれが分かったら、また目から鱗で。
もっともっとノートがシンプルに書きやすくなりました。
縦軸に真っ直ぐ伸びる感覚がより分かりやすい❤︎
思考ほぼいらない。
人の事や外側の事、
見る必要も考える必要ない。
真っ直ぐに自分の源に潜ればよくて、
大事なところだけ思考使えばいい。
「今」私はこう在りたい。
「今」私はこうしたい。
「今」私はこれをする。
この縦軸の点だけにフォーカスすればよくて、
そうすれば横軸の外側でうろうろして
時間やエネルギー取られる事なくなる。
このnotebook講座受の方法でノート書くと、
確かにダラダラとノート書く必要ないし、
すぐに自分の縦軸（あり方）に辿り着ける♡
横軸の行動もなんかちょっと今までの行動と違う感じ。
するりんと動きたくなる。
おかげで既にいくつかポロポロ叶っています😍
また来年の講座でも
セルフコーチングとノートは必須なので、
取り入れて行きたいです♡
