こんにちは、未知子です。
コーチングのクライアントさんには、
がっつりとnotebookを使って自分でセルフコーチング出来るようになるように、
そのかたのお悩みをテーマに、自分と向き合ってもらっています。
12月からセッションが始まったお客様の声💕
直接、教えてもらえて、
ノートの書き方がよく分かりました〜！！って、
必ずというほど頂くお声です。
そして私、バリキャリウーマンのイメージですが、
喋るとかなり面白いので🤣、
是非、直接トークしにしてください笑
ブログで、ノートの書き方とか、
全出ししているつもりですが、
文字の表現による限界というか、
やっぱり直接お話しした方が、受け取ってもらえます。
これは私もそうなんですが、ブログ読んでも分からないけど、
直接会って聞くと、すごく腑に落ちたり。
お金払う事とも関係あると思うんですけどね。
（お金払った分だけ、必ず受け取れます）
なので、今日は、最近の私のテーマを例に、ノートの深め方をご紹介しますね！！
ノート書けない、本当の自分と繋がれない💦という方は、
是非参考にしてみてください！！
来年から、新しい学びをしたくて、
ある高額の（100万円）講座に行きたいんです。
それを旦那さんに言ったんですが、
まあ、相変わらず、素直にはいいよ、とは言ってくれず。
あれこれ根掘り葉掘り、ちゃんと信頼できる人なのか？
そのお金に見合う効果はあるのか？
日程が家族の用事と被らないのか？
などなど、聞いてくる・・・💦
あ〜あ、うざったいな〜、
素直に応援してよ、と思う気持ちが湧いたので、
これを早速ノートしました！
まずは、自分の気持ちを書き出します。
もうここは暴言で大丈夫笑
うるせーな〜。
お前は勝手に釣りとか行ってんだろうが！
なんで私ばっかり許可制なの？
私はパパのやりたいことに対して反対したことないし。
私のお金なんだから、どう使おうが勝手だし。
あ〜うざい、
いちいち何か言ってくるの、まじうざい。
お前何様？偉いと思ってんの？
みたいな笑
ここはエゴの赴くままにどんどん書いて行きます。
そして、
やっていいよ〜って素直に応援しろよな〜〜
こういう気持ちが出てきました。
自分の気持ちを一通り出してあげると、
エゴの私が消えて、本当の自分と繋がっていきます・
応援してほしい。
応援してほしいのかな？？
なんか応援してくれるパートナーが理解あって、そうするものって決めつけているな。
大体、私応援してくれなくても、やるし。
昔から親に反対されようが関係なかったし。
やりたい事だったら、応援されようが反対されようがやる。
とういうか、どうせパパは色々聞いてくるけど、
最終的には自由にやらせてくれるしな〜。
なんでそんなに応援に拘泥るんだろう？
応援されることが良いパートナーの条件だと思ってる。
よく見る神旦那とか笑、そういう投稿見て、
出来た旦那なら、奥さんのこと全力で応援するって決めつけているな〜。
でも応援するだけが愛情じゃないことも分かっている。
心配することや、ちゃんと私が失敗しないか気にかけてくれることも愛情だよね。。。
ここで「どうしたい？」と聞くと、
どっちでもいいや。
応援してくれても、心配してくれてもいいや。
私はやりたいことどうせやるし。
ただ、やっぱり応援してもらえた方が嬉しいから、
行かせてもらえてありがとう、とは言おう！
こんな感じです！！
「良い旦那は奥さんを応援するもの」という設定に気付き、
どうしたいか？まで決めます。
こんな風にノート書ければ、
日々の出来事も感情も、自分の人生を繁栄させるものになりますよ〜。
単に、感情のぶつけ合いの喧嘩もしなくなるし、
本当の自分はどうしたいか、までの願いに気付くので、
ちゃんと自分の理想の現実が作れるようになっていきますよ〜！
ポイントは、本当の自分とちゃんと繋がることです💕
100万円の講座については、受ける前からめっちゃ気付きが沢山なので、
またノートでの気付きを書いていきます、
詳しくは、継続のコーチング講座で
セルフ・インサイト・アプローチ（self insight approch）として
じっくりとしっかりと伝授しております！