冬は太っちゃうから〜えへへ〜
なんて、思っちゃってる方！
いえいえ、とんでもありません！
冬は寒いから、体は体温を上げようと必死になります！✨
そんなチャンスを逃さずに、
来年の温かくなってくる時期に向けて、
今からダイエット！
安静時の体の産熱量（基礎代謝）って、
ご存知ですか？？
骨格筋22%
肝臓20%
脳18%
心臓11%
腎臓7%
皮膚5%
その他17%
と言われていて、
運動中の産熱量は、約80%もあるそーです✨
だから、、、
筋肉があると、燃焼しやすくなるんです
しかし、運動不足な方が多く体も冷え、
筋力は低下している方がたくさん
痩せるぞ！と決めたならば！！
運動しましょ！！
筋力をつけて、筋肉を維持！！
そのためにソレイユでもサポートしていますよ！
片足スクワット♡
ヒップアップ⤴️
大きな筋肉がついているお尻を鍛える事や、
下半身の筋力をつけることは、
冷え改善にも、ダイエットにも良いんです
一回500円なので、楽しく短時間で継続できる✨
メリットいっぱい♡
2017年は冷え知らずに！！
それに向けて、今からスタートですよー！
こだま鍼灸整骨院
（姿勢改善•スポーツ障害•リアラインレッグプレス・リアラインコア・インディバアクティブ・パワープレート・メディセル）
『痛みが楽になったら何がしたいですか？？』
『その痛みの原因が歪みだとしたら、どうしますか？？』
猫背は内臓機能を低下させます
当院では痛みを根本から取りのぞき、
『歪み改善』することで、
『なりたい自分』になれるようにサポートさせて頂きます
また、
スポーツ選手の方の治療やトレーニング方法などもお任せ下さい
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インディバエステサロン
ソレイユ
『美は健康から』
体が冷えていては美容・健康トラブルはなくなりません
冷えは万病の元！！
内臓機能が活発に動くと代謝が上がり痩せやすい体になり、免疫力もあがります
冷え改善•体質改善・便秘など✨
あなたのお悩みインディバで解決しませんか？？
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