11月の最初の週末の３連休、金沢近くのとーっても素敵な「日水花」にて、アーユルヴェーダ・ディナチャリヤ合宿をしてきました
２泊3日でアーユルヴェーダを実体験していただく、という企画でした。
日水花はオーガニックのお花屋さんでもあり、カフェでもあり、レンタルスペースもありで山の近くの緑豊かな場所にあります。
初日は、健康を保つための毎日の養生法・ディナチャリヤの説明＆方法をお伝えし、次の日の朝からの実践に備えます。朝は５時に起きてオイルうがいをしたり、セルフマッサージをしたり。
朝ヨガをして、エナジードリンク作り。みんなでナッツを刻んだり、スパイスを潰したり。めっちゃ美味しいと好評でした
アーユルヴェーダについてお勉強をした後はみんなでお昼ご飯作り
この辺りで特産の里芋や蓮根、参加者の方が畑から採ってきたカブや大根を使い3品+ごはん＋デザートを作りました。
ご飯の後はちょっと眠そうでしたが
、頑張ってもう1時間お勉強。ヨガをして、お茶して、近くの温泉へ。
2日目は雨だったのですが、3日目は朝から晴れたので
、ディナチャリヤ後はお散歩。湿った空気が気持ち良く、近くの池に着いたらちょうど朝日が。太陽って素晴らしい。
最終日の朝ごはんはスパイスを使わずに和食。水の綺麗な石川県のお米、お味噌汁、カブと大根の浅漬け、そしてお茶タイムに飲んだトゥルシー茶の葉っぱで即席ふりかけ。これだけでもう十分です
滞在中の食事は、地元の季節野菜でみんなで作ってみんなで食べたので、と〜〜〜っても美味しかった
みなさん心も身体も満足したようで。アーユルヴェーダでは健康になるために食事はとても大事です。
参加者の皆さんは、それぞれ違う形で日頃から自然と触れ合っていたり、健康のことを思っていたりしている方ばかりだったので、アーユルヴェーダの智慧がすんなり入ってくれた様でした。
これからどんどん自然と一体になって暮らしていく人が増えて、自分も周りも地球全体も元気になっていく方向に進んでいきますように
参加していただいた皆様、企画と場所提供の日水花さん、どうもありがとうございました！