つわりとは…
妊娠初期に起こる吐き気と嘔吐のこと。
つわりは母体に対し、筋肉・神経系統を挙上させる（体内に胎児のための領域・スペースを作る）働きがあるため、嘔吐感を無理に我慢する必要はない。
（Wikipediaより）
原因ははっきりわかっていませんが、
妊娠によるホルモンバランスの変化や、精神的なものが考えられます。
食べてないと気持ち悪い食べづわりや
吐いてしまう吐きづわり
臭いの変化に敏感になったり
私の場合は、吐くまではないけど
臭いの変化に敏感で
吐き気、胃の膨満感、食欲低下です。
そんな時にお勧めのアロマたち
・レモン
・グレープフルーツ
・ベルガモット
・マンダリン
・オレンジ
・ネロリ
・ペパーミント
私が苦しい時にエッセンシャルオイルBOXを開けて手にとったもの…
レモンとペパーミントでした
レモンなんか、飲んでしまいたいほどの爽やかさで…
オレンジは甘すぎて、爽やかな香りを求めます。
実際、水すら飲むのが辛い人は
レモン水がおすすめだったり
妊娠初期は、安定期に入るまでエッセンシャルオイルでのトリートメントは控えたほうがよく
芳香浴がおすすめです
香りのリラックス効果はとても高い
マンダリンやネロリは妊娠初期からリフレッシュに使えて、
かつ好まれやすい柑橘系の香りです。
好みの香りをみつけて、うまく妊娠中のストレスを解消したいですね。
しかし、妊娠中には使ってはいけないエッセンシャルオイルもあるので注意が必要です。
今日は今から夜勤入り。
じゃらんの付録でもらったポーチにレモンとペパーミントを入れて…
あると便利な甘すぎないアメたち持って
（好みで変えてます）
楽天で(笑)
いざ出陣～！！
アロマと妊娠の道も一歩から(^^)/ではでは～
妊娠初期に起こる吐き気と嘔吐のこと。
つわりは母体に対し、筋肉・神経系統を挙上させる（体内に胎児のための領域・スペースを作る）働きがあるため、嘔吐感を無理に我慢する必要はない。
（Wikipediaより）
原因ははっきりわかっていませんが、
妊娠によるホルモンバランスの変化や、精神的なものが考えられます。
食べてないと気持ち悪い食べづわりや
吐いてしまう吐きづわり
臭いの変化に敏感になったり
私の場合は、吐くまではないけど
臭いの変化に敏感で
吐き気、胃の膨満感、食欲低下です。
そんな時にお勧めのアロマたち
・レモン
・グレープフルーツ
・ベルガモット
・マンダリン
・オレンジ
・ネロリ
・ペパーミント
私が苦しい時にエッセンシャルオイルBOXを開けて手にとったもの…
レモンとペパーミントでした
レモンなんか、飲んでしまいたいほどの爽やかさで…
オレンジは甘すぎて、爽やかな香りを求めます。
実際、水すら飲むのが辛い人は
レモン水がおすすめだったり
妊娠初期は、安定期に入るまでエッセンシャルオイルでのトリートメントは控えたほうがよく
芳香浴がおすすめです
香りのリラックス効果はとても高い
マンダリンやネロリは妊娠初期からリフレッシュに使えて、
かつ好まれやすい柑橘系の香りです。
好みの香りをみつけて、うまく妊娠中のストレスを解消したいですね。
しかし、妊娠中には使ってはいけないエッセンシャルオイルもあるので注意が必要です。
今日は今から夜勤入り。
じゃらんの付録でもらったポーチにレモンとペパーミントを入れて…
あると便利な甘すぎないアメたち持って
（好みで変えてます）
楽天で(笑)
いざ出陣～！！
アロマと妊娠の道も一歩から(^^)/ではでは～