こんにちは
ごきげんミッケコーチング＆セルフコーチングジャーナル認定コーチのゆうゆうこと、さとうゆほです。
北海道で家族4人、自給的田舎暮らしをしながら、誰もが毎日をごきげんに生きるための『タネまき』をしています
12/13（水）8：31、いて座の新月になりました。
いて座のテーマは成長やチャレンジ。
毎日のなかで、自分が決めたことを行い、日々の成長を感じられるような目標を立てて実践してみてください。
小さなものでもいいんですよ。
ここから48時間以内に、これから1か月間意識することを言語化して叶ったことを感謝する「先取り感謝」で書いてみましょう。
セルフコーチングジャーナルでいえば、「6つの宝石」と呼ばれるコーナーがあるのですが、１つあたり数分でできるようなものを最大６つまで設定し、1日のなかで行います。
この一か月間、コツコツやれるといいなと思うものはなんですか？
例えば、読書3分や筋トレ3分、ストレッチ5分などを決めて、先にやる時間をスケジュールに落とし込んでください。
あとは何も考えずに、その時間がきたらやるだけです。
自分をセルフコーチングできるようになる、セルフコーチングジャーナル。
2024年はあなたもぜひ使いこなしてみませんか？
わたしからジャーナルを購入された方向けの特典も用意しています。
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最後まで読んでくださいまして、ありがとうございました。
今日も明日も、あなたにとって大いなる発展を遂げる素晴らしい日になりましたことを先取り感謝します♡