前回のブログで、

「身体を　“温めた”　ら、体重がダウン！」

「にっくき、ムクミ、解消された！」

冷え体質を改善するのは、女磨きに大切～☆彡

そんな、お話し、させていただきましたが、

今回は、その方法について、お話しさせていただきますね♪

ポイントは３つ！！

●朝食と就寝前に、「生姜ハチミツ湯」、を飲む。

●入浴時、「インド式オイルエステ」で、リンパマッサージ。

●就寝時、「ゆたぽん」、３つで全身を温める。

たった、これだけです～v(^-^)v

まず、「生姜ハチミツ湯」、

飲むだけで、身体が温まり、血のめぐりがよくなるのを実感！

（今まで、朝も夜も、冷たいお水、ガブガブ飲んでいただけに？）

つづいて、入浴時のリンパマッサージ。

使用しているのは、コチラ！

「インド式オイルエステ」

商品名：スタイルインドエステシュガーマッサージ→Ｃｌｉｃｋ

湯船につかること３０分。

その後、身体を洗い、このジェルを使用し、

ムクミが気になる、ふくらはぎ、を中心にリンパマサージ。

そして、また、湯船につかると……、

「笑ってしまうほど、発汗！」

ジェルに入っている、

ホットスパイスエキス、のおかげなんでしょうね。

足からぐわっと身体が温まるのを実感！

ここ最近、長時間、湯船につかっても、なかなか発汗しなかったわたしが、短時間で、汗をかくは、かくはのデトックス。

入浴時間が今までの半分に短縮され、その分、睡眠時間が増え、少しだけふくらはぎ細くなった（？）　いいことづくし～☆彡

最後は、就寝時の「ゆたぽん×３」。

ゆたぽん（小）×１→首の裏側

ゆたぽん（大）×１→お腹

ゆたぽん（大）×１→太もも

それぞれの部位に、置いたり、はさんだりして、就寝！

すると、まあ、びっくり！

ぐっすり眠れるは、肩こり、腰痛、ムクミが解消されるは、

翌朝の目覚めが～スッキリ♪

ちなみに、食事内容は、今までと、ま～ったく同じ。

肉食中心、でも、食べ過ぎたら、野菜中心、のメリハリ食。

スウィーツも、いつもどおり、食べていたのに……、

年末に太った３㎏、一気に楽々ダウン！

「身体を温める＝痩せる」

「身体を温める＝健康になる」

この説、自らの実験により、納得です～☆彡

（体重が、体脂肪率が、もとにもどって、ひと安心）

しかし、まあ、これらは、対処療法。

根本から体質改善されたワケではありませんし、

個人差、とうぜんあると思いますが、

「冷え＝ムクミ＝太る」

わたしと同じ、３つの醜のスパイラル、で、お悩みでしたら、

よろしければ、お試しされるのも、いいかと～。

ちなみに、冷えとは無縁！

そんな人が、この方法を行うと、逆に体調が悪くなる予感！？

（夫は、温まりすぎて、汗が止まらず、気持ち悪く……）

朝起きて、体重計にのり、ベスト体重＆体脂肪率、だと、

なんだか、１日が気分よく過ごせる～♪　わたし、なのでした！

うふふっ♪♪♪（食いしん坊なだけに？）

それではまた～(^з^)-☆Chu!!