今年の夏もお世話になるアイテムをご紹介☀️
メイクキープ
MAYBELLINEのSUPER STAYシリーズ。
このシリーズのファンデーションを
使っているので今年は
ダブルフィクサースプレーを
使ってみることにしました！
とにかくミストが軽い！
これでキープできるの！？って思ったけど
朝から夜まで全然、大丈夫です！
リフィルがあるのも購入の決め手でした。
日焼け止め
去年から使っているビオレシリーズ。
この2本を使い分けしています。
クリームタイプだけどベタつかず
私は気に入っています。
今月はグミでした🍇🍍
ここ数ヶ月、生理の数日前から
突然、日頃食べないような食べ物を
集中して食べる傾向がありました。
たまごボーロにポップコーン…
そして、今月はグミww
歯応えがあって数個で満足するので
生理前の過食を抑えられていました。
でも不思議とね、生理初日を迎えると
一気に食べたくなくなり家族も唖然ヽ(・∀・)
これって女性あるあるだと思うけど
どーなんだろう？w
どんなに調整しても…
今月の生理は生理痛とかよりも
とにかくお腹の張りと浮腫が辛くて
お腹も足もパンパン！
お陰で体重も一定の位置をキープしてたけど
上がりまくりで今朝の体重はここ最近では
最高値に達しています。。
これが一時的な浮腫で「水」なのは
分かってはいるので
気にはしてないんですが、
生理前の1番軽い日と比べると
体重差が+1.5kg違うのでヤバいな…と。
とにかく体全体が輸血後みたいな
重さがあるので心臓に負担もかかり
歩くのも苦しいのです。
通年通して食事管理をしていても
私は人より浮腫やすいので
生理と重なって浮腫が強く出る月は
何をしても抗えないのが現実。
ピークさえ脱出すれば
あとは排出モードに突入するので
スッキリするんですけどね。
あまりにも浮腫が辛いので
排出メニューで更に食事調整をしています。
ちなみに今日の3食の推定値がこれ。
多少の前後はしますが、
カロリーも塩分もかなり抑えた食事を
考えています。
どんな物を食べているか等は
後日、紹介できたらと思っています。