究極の痩せメソットで
アラフォー以上で
理想のスタイルを叶える
『オンライン
美BODYダイエット』
指導実績述べ10000件以上の
現役パーソナルトレーナーが伝える
1日たった３分で
理想のスタイルを叶えるヒントを発信
ティーンズ２人のシンママ
４２歳 SEIKO✨
↓
1302人の方がLINE登録中
LINE登録すると１秒で
『痩せ体質診断』
＆
夏でも要注意！
身体を冷やして太らせる食べ物
ってお話し〜✨
暑い夏が
やってくる✨
今年も暑くなりそうだよねーーーー💦
夏はやっぱり冷たいものが
美味しいわよねーーーーーー
スイカ、かき氷
素麺、冷やし中華
サイコーーーーーー
私はセブンのスムージーがすき❤️
っておいおい
わかるけれど
実は
夏は身体が
めちゃくちゃ
冷えてるんだ！！
それは
クーラー
がガンガン効いてるから。
コロナのせいで半導体が不足して
クーラーが品薄らしいから
買い替え考えてる人は今のうちらしいよ
暑いから部屋から出ず
ジーーーーっとクーラーの効いた部屋で
冷たいもの食べて
お風呂は暑いからシャワーで済ます
これ、内臓がギンギンに冷え
内臓パフォーマンスが落ち
基礎代謝が落ち
太る。。
更に、胃腸が冷えると
身体を保温しようと
身体は頑張ってしまうので
天然毛布がお腹に付く
すなわち。。。。。
お腹周りに肉が
メッッチャ
つきます
特にアラフォー以上は
内臓の温度下げるのは
ダイエット人生詰みます。
本当に気をつけて！！
でね、もう少し突っ込んで
お話しすると
アイス
冷たい飲み物
食べ物
避けやすいよね✨
は分かり易いから❤️
ここで気をつけてほしいのは
隠れ冷え食材
陰性食材ともいう。
それはどんな食材か？？っていうと
①熱帯地方に育つもの
わかりづらい笑
②夏旬のもの
例えばバナナは亜熱帯地方の食材だから
意外にも身体を冷やしやすい
食べるなって事ではなく
偏らないでねって話しね✨
更に、みんな大好き砂糖は
サトウキビからできているよね
サトウキビは暖かい地域の食材だから
身体を
冷やす食材！
なのよね。
ご飯減らして菓子や菓子パン食べて
太っている人が沢山いるんだけど
栄養不足で太っているとも言えるし
冷えて太っているとも言えるのよね
だから糖質は
穀物から取るのがいいよね✨
コレは秋の食材だから冷えない
ご飯を減らして
お腹すいてお菓子食べてる
なーーんて本末転倒！
痩せたいあなたは大丈夫？？
カロリーだけ下げれば
その脂肪は落ちるって思って
頑張ってない？？
ダイエットにはカロリーを気にするのは
勿論大切なこと
なんだけど
アラフォー以上
はそれだでは
痩せない！！
栄養や
身体状態
（冷えや、筋肉の状態）
などなど
総合してバランスを整えていく事で
痩せていくよ♡
灼熱の夏がやってくるけれど
冷えに気をつけて
ダイエット頑張
っていこう！
今日も最後まで読んでくれて
ありがとう〜！！
今日も
アラフォーでも痩せて綺麗になりたい
素敵なあなたに
のお役に立てるよう心を込めて書きました♡
アラフォー以上でも綺麗に痩せたい
若返りなたい
脱おばさんになりたい
そんな
素敵さん♡に
プレゼントがあるよ🎁
LINE登録で
プレゼントを貰ってね〜💓
↓
1300人の方がLINE登録中
ライン登録後、個別アドバイスも
さくっと出来ちゃいます💕
どんな方でもポチッとしてOK✨✨
お気軽にご相談ください✨
アラフォー以上でも
綺麗で艶やかな美BODYになりたい！
そんなあなた！私が提供する
食事改善
❌
姿勢改善
エクササイズ
この２つを組み合わせた
究極の痩せメソット！
このメソットで
アラフォー以上でも✨
最短で若返り美BODYを達成できます！
食事改善
はコンビニやスーパーでも
簡単できる痩せる食事の仕方
姿勢改善エクササイズ
はあなたのお写真を見させていただき
現役パーソナルトレーナである私が
姿勢分析後
一人一人にあったエクササイズを
作成する完全オーダーメードエクササイズ✨
食事&姿勢改善
エクササイズを合わせた結果
↓
38歳 2人の子持ちママ
ウエストが締まり
マイナス10キロ美BODYに✨
反り腰が治り
マイナス4キロ美BODYに✨
45歳 子持ちママ
姿勢が良くなり
お腹がぺったんこ✨
マイナス4キロ美BODYに✨
40歳 2人の子持ちママ
反り腰が治り
マイナス5キロ美BODYに✨
38歳 2人の子持ちママ
姿勢改善してヒップアップ✨
みんなまだまだ記録更新中！
あなたも美BODYになりませんか？？
ダイエットをオンラインでお仕事したい方へ
こちらをタップ
