40代以上でも絶対痩せる！
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現役パーソナルトレーナーが提供する
アラフォー以上が美しく10キロ痩せを目指す
オンライン
『美BODYダイエット』
高校生と中学生のアラフォーシンママ
42歳 森山誠子です✨✨
プロフィールはこちら↓
また個別アドバイスも
さくっと出来ちゃいます💕
どんな方でもポチッとしてOK✨✨
美BODYダイエットでは
沢山の生徒さんが
ズルい位痩せています
痩せるには
水のもう！！
ってよく言うじゃない？？
確かに水は大切ってわかるけれど
実際
なんで水の飲むと痩せる？？
実際どんな
原理なんだろう？？
って思わない？？
私は捻くれ者なので
水飲んで痩せる
ってなんだよ？
嘘だろう！！
逆に増えそう！
って正直思ってました笑笑
（あ！でもそう思ってたけど
日頃水は沢山飲むタイプでした✨✨）
でね、結果
病気じゃ無い限り
水のむと
痩せます！！
痩せると言うより
痩せやすい
って言ったほうが
いいかもね✨
今日はそんな水についての
シェアをするよ✨
まず問題です
今飲んだ水は
いつ体から出るでしょーーーーか？？
正解！！
３時間から
４時間後✨✨
え！！！！！
遅くない！！？？？？
水分とってすぐ出てくる
あの尿はなんだ！！！？？？
って思うよね✨
それは
さっき飲んだものじゃなくて
身体に蓄えて不要になった
ふるーーーーーい水分
老廃物込みの水分！！
なんですよ〜！！！
なんとまあ
老廃物込み！！！
こんな感じ。
ってことは、出ると！
美しく
なっちゃう✨
そもそも体内の６０%は水分✨
なのに水分が入ってこないと
『水が入って来ないぞ！！
緊急事態宣言！！
水身体にためて
おかないと！！』
って身体は
水分を溜め
込んじゃうんだ！！
新しい水分が入らないと
身体は水分を外に出さないので
老廃物を溜め込む時間が長くなる！！
＝むくみます！！
こうなると
どれだけ食事を気をつけても
なかなか
痩せなーーーーい！！！
ってことが起きる
だから
トイレが少ない
＝
痩せない
そして老廃物を溜め込んでいる
時間が長いので
食べた脂肪が定着しやすい。。。。。
これ
セルライト
わーーーーーーーーーーー
ヤダヤダ！！！
その上、細胞に
老廃物が付着してしまうから
太るし
老化する。
ついでに
体臭も悪くなる
水のまないと
太る
老化
セルライト
臭い
って
最悪な事態が
待ち受けている！！
って女性としてアウトやん💦
怖っっっ！！！
だから
水を飲もう✨
1日の目安は
体重❌４０ ml
５０キロの人なら２ℓ
がぶ飲みは避けて
小まめに飲もう！
冷えてる方は白湯がお勧めです！
冷やすと逆効果！
飲んで浮腫むようだったら
運動不足！動きましょう！
特に朝は
排泄モード！
朝はしっかり水分補給をしよう
あなたはどう？？
水分を意識して飲んでる？
飲まないと
最悪な事態になるから気をつけてね
アラフォー以上が
正しい食べた方、飲み方
正しい運動をすれば
今からでも
美BODYに
生まれ変わるよ！💕
寒くても美BODY！
一緒に産まれかわろう！！
あなたも私の元で学べる
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皆んなで
モリモリ
やせよう！
やせるダンスがあるから
やってみよう✨
初心者って書いてあるやつ以外はやらないほうが
身のためです。マニア向けだから
↓
↑これちょっと太ってる時ね。何でだろ笑
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