ご本人の了承を得て書いています。
先日、いかマス（碇谷担当の心屋塾マスターコース」の
受講生の方が
FACEBOOKのGPで
「結婚しました」と報告してくれました。
彼女がマスターコースに通ってくれてたのは
７年〜８年前のこと。
遠くからありがとうね〜。
遠方から毎回新幹線で通ってくれました。
（お金なかったのに）
彼女が一人で住む一軒家に（ご家族が住む敷地の中にあった家）
同期の仲間がわざわざ
掃除と断捨離の手伝いに行ったことがありました。
確かトラック４台分とかのモノを捨てたとか。
関東からわざわざ地方の彼女の家に
仲間が手伝いに行って。
すごかったです。
結婚しましたという突然の報告を受けて
私が「え〜マジで？？？
びっくりしたけど、嬉しい。
おめでとう」
とコメントしたら
いかりんありがとう。
結婚してみたかったんです。
とコメント返しくれたんですよ。
「結婚してみたかったんです」
それは
「結婚したい」より軽やかで
「経験してみよう」という能動的なパワーが感じられる言葉で
すごくいいな〜と思ったんです。
彼女のブログをシェアすると誰だかわかってしまうから
断捨離当時の昔の記事をコピペしますと。
（この記事から次に続きますね）
私たちは知っている。
結婚したらすなわち幸せになるなんてこともないと。
でも結婚はしてみたらいいことの一つかもしれないと。
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
気づけば
一年で10㎏減ってました。
これも、衝撃のビフォーアフターに
拍車をかけました
なので、
「どうやって痩せたの？」
「ダイエットの秘訣は？」
と聞かれる機会も増えました。
ダイエットをしてません
↑
ダイエットしてた
以前の私が見たら、
腹立つセリフ（笑）
私、あんなに痩せたくて
痩せようとしてた時は
痩せなかった
万年ダイエットしてました
ずーっと痩せたかった
仁さんの心で痩せる本とか
読んだし、頭では理解した
つもりです
いくつか要因を考えると
沢山ある
それはやっぱり
マインドと行動
あり方とやり方
①私には私の美しさがある
と決めた。
のがスタート。
洋服全捨て
(セルフイメージが変わった。
どうせ自分は可愛いくない前提で
買ってた服が合わなくなった)
そもそも美しくなりたいとか、
美しいと思ってなかった
可愛く見られたい、
そしたら出来ない自分を許してもらえる
認めてもらえる、という思考してた
自分の美しさに相応しい
素敵なお洋服
↓
素敵なお洋服に似合う、
プロポーションになる
つまり、
セルフイメージの
書き換え
②断捨離
はからずもマスターコースをきっかけに、断捨離することに。マスターコースの仲間が手伝いに来てくれました。トラック4台分、
捨てました。
部屋に余計な物がほとんどない。
物がない美しさ、清々しさ。これが私に相応しい、私を大切にする環境なのだ。
一旦知ると
乱れることがあろうとも
そこに戻ろうとします。
だから、食べることや
ダイエットに向ける関心が
薄くなりました。
確かに美味しい物は
好きですけど、
執着心が以前よりないんです。
痩せてよかったことは、
試着が楽しいんです
サイズを気にせずに
選べるから。
スリムだと
お洋服が、キマる。
③食事をする時間が
圧倒的に減った
仕事が変わり、
食べる暇がなく動いてたら、痩せて、動いてるから
筋肉ついて、代謝よくなり、太らなくなった
マスターコースで、自分の心の動きに
夢中になってた時間も多かったな。
体重減ると、
とても動きやすいんです
だから、
食べ過ぎたな、
と身体が重い時ありますよね？
その後は、しばらく食べません。
要らんしね。
ホントに会社員の
時は、2日に一回は
居酒屋とか行ってたのに。
…行くお金ないのもあるけど
心の欠乏感を
居酒屋や食べ物で満たそうとしてました
欠乏感自体を急に帰ることは
私の中で出来ませんでしたが、
そこも以前よりだいぶ減りました。
食べること自体を
考える時間、関心が減った
食べる理由が減った
④あ！！
書いてて思いついた。
被害妄想が減った。
上記で心の欠乏感のこと書いてて
思い出した。
そうだよ。
私が、身体が欲する以上に、
食べ物を口にしてた理由は。。
人目を今の10倍位見張り、
自分を見張り、
嫌われてるかどうか気にしてた
からだ。
そのビクビクした不安を持ち帰り、
食べ物でまぎらわしてた。
でもちゃんと
バランスとかは
私なりに考えているつもりです。
あと、以前よりも
盛り付けとか
食器選びを考えるようになりました。
同じラーメンを頂くにしても
どんな風に調理して
盛り付けたら、今の気分や
美人多香子のセルフイメージに合うか。
何度も言うけど、
ダイエットをしよう！
と思って痩せたわけじゃないことに、今思へば驚き
もちろん、
個人の意見に基づくもの
であり、ただのサンプルです。
一年で10㎏減ってました。
これも、衝撃のビフォーアフターに
拍車をかけました
なので、
「どうやって痩せたの？」
「ダイエットの秘訣は？」
と聞かれる機会も増えました。
ダイエットをしてません
↑
ダイエットしてた
以前の私が見たら、
腹立つセリフ（笑）
私、あんなに痩せたくて
痩せようとしてた時は
痩せなかった
万年ダイエットしてました
ずーっと痩せたかった
仁さんの心で痩せる本とか
読んだし、頭では理解した
つもりです
いくつか要因を考えると
沢山ある
それはやっぱり
マインドと行動
あり方とやり方
①私には私の美しさがある
と決めた。
のがスタート。
洋服全捨て
(セルフイメージが変わった。
どうせ自分は可愛いくない前提で
買ってた服が合わなくなった)
そもそも美しくなりたいとか、
美しいと思ってなかった
可愛く見られたい、
そしたら出来ない自分を許してもらえる
認めてもらえる、という思考してた
自分の美しさに相応しい
素敵なお洋服
↓
素敵なお洋服に似合う、
プロポーションになる
つまり、
セルフイメージの
書き換え
②断捨離
はからずもマスターコースをきっかけに、断捨離することに。マスターコースの仲間が手伝いに来てくれました。トラック4台分、
捨てました。
部屋に余計な物がほとんどない。
物がない美しさ、清々しさ。これが私に相応しい、私を大切にする環境なのだ。
一旦知ると
乱れることがあろうとも
そこに戻ろうとします。
だから、食べることや
ダイエットに向ける関心が
薄くなりました。
確かに美味しい物は
好きですけど、
執着心が以前よりないんです。
痩せてよかったことは、
試着が楽しいんです
サイズを気にせずに
選べるから。
スリムだと
お洋服が、キマる。
③食事をする時間が
圧倒的に減った
仕事が変わり、
食べる暇がなく動いてたら、痩せて、動いてるから
筋肉ついて、代謝よくなり、太らなくなった
マスターコースで、自分の心の動きに
夢中になってた時間も多かったな。
体重減ると、
とても動きやすいんです
だから、
食べ過ぎたな、
と身体が重い時ありますよね？
その後は、しばらく食べません。
要らんしね。
ホントに会社員の
時は、2日に一回は
居酒屋とか行ってたのに。
…行くお金ないのもあるけど
心の欠乏感を
居酒屋や食べ物で満たそうとしてました
欠乏感自体を急に帰ることは
私の中で出来ませんでしたが、
そこも以前よりだいぶ減りました。
食べること自体を
考える時間、関心が減った
食べる理由が減った
④あ！！
書いてて思いついた。
被害妄想が減った。
上記で心の欠乏感のこと書いてて
思い出した。
そうだよ。
私が、身体が欲する以上に、
食べ物を口にしてた理由は。。
人目を今の10倍位見張り、
自分を見張り、
嫌われてるかどうか気にしてた
からだ。
そのビクビクした不安を持ち帰り、
食べ物でまぎらわしてた。
でもちゃんと
バランスとかは
私なりに考えているつもりです。
あと、以前よりも
盛り付けとか
食器選びを考えるようになりました。
同じラーメンを頂くにしても
どんな風に調理して
盛り付けたら、今の気分や
美人多香子のセルフイメージに合うか。
何度も言うけど、
ダイエットをしよう！
と思って痩せたわけじゃないことに、今思へば驚き
もちろん、
個人の意見に基づくもの
であり、ただのサンプルです。