今日の午後も眠かった。
最近午後の眠さがちょっと異常かもしれないと感じ始めてきた。
お昼ご飯の後は血糖値が上がるから？
血糖値の急変動が原因と書いてあるけど。
お弁当のお米の割合が多いのかな？
以前興味本位で測ったら、お米の量は220グラムぐらいだった。
お弁当箱が80グラムでお米を入れて測ったら305グラムだったから、何となくそうなるようにいつもご飯を詰めている。もう少しおかず、特にお野菜を増やした方がいいのかな？
睡眠時間は予定のない日は7時間半から8時間。
会社がある日は6時間半あるかないかだから、一応足りてるとは思うけど。足りてないか。
睡眠時間、7時間は確保してお米の量を減らす。でやってみよう。
先日読み終わった本。
前回「ナミヤ雑貨店の奇蹟」が面白かったから、すぐに買って読み始めたけど。
うん、やはり面白かった。
短編が繋がっていく感じで、1話ずつ締めがあって、こうなるんじゃないかって分かってても、ちょっとジーンとくる感じがいい。
私の大好きな作家さんの雰囲気に似てて、読んでいて安心する。
押し付けがましいところが全くないのも好き。
という事でしばらくは読み続けていく予定。