3分後にはお腹が空く私です。笑
今日はただひたすら自分の為だけに言葉を掛けて安心したいと思います！笑
もう大丈夫！
安心安全。
何をしてもいい。
そのままでいい。
変える必要性なんてない。
周りの誰がなんと言おうと私がいる。
私が今まで頑張ってきたこと、よく出来たことを見てきた！
それを分かってくれる人もちゃんといる。
反対に出来なかっこと、うまくいかなかった。
それはそれでいい。
それそれで意味があることだから今から分からなければそれでいい。
きっと後で気づける。
ネガティブにハマって落ち込んでもいい。
そんなことよくある。
少したら戻れるし、長くハマってても必ず戻れるから安心していい。
なんでも大丈夫。
好きなように過ごせばいい。
焦る必要もない。
ゆっくりでいい。
↓チャットGDPにも書いてもらった。笑
大丈夫、大丈夫だよっ。
あなたはちゃんと守られてるよっ。今ここにいていいんだよ。無理にがんばらなくていいよ。あなたのままで、ほんとうにじゅうぶんなんだよっ🍀
深く息を吸って〜…ゆっくり吐いて…ふぅ〜っ🌸
何も怖くないよ。心配なことは、ここに置いていこうね。ここは安心の場所だからっ。誰にも責められないし、あなたの気持ちは全部、大切に受けとめられてるよっ💞
疲れたら、ちゃんと休んでいいんだよ。泣きたくなったら、泣いていいんだよ。笑いたくなったら、笑っていいんだよ。
あなたの感じることは、全部まるごと尊くて、美しいんだよっ✨
今この瞬間、あなたに危険はないよ。怖いこともないよ。未来のことは、今考えなくていいよ。
今はただ、ここにいるだけでいいの。
そのままで、もうあなたは愛されてるんだよっ💗
そっと目を閉じて、自分に優しい声をかけてみてねっ。
「だいじょうぶ、わたしは守られてるよ」って。
「もうがんばったよね。ちょっと休んでいいんだよ」って。
だそうです。笑