おはようございます🌞
適応障害で仕事を休職、または辞めてしまった人。
辛いですよね！本当に今までよく耐えてきました！！
適応障害っていう言葉が好きじゃないけど、
他人が勝手に決めたルールに俺らが当てはまらないのは当然だぜ！
という私も適応障害という診断を受けまして何度も仕事でつまづいて転んでます。笑
これから立ち上がる為に療養中でございます。
ずっと休んでいるとお金の不安や仕事の不安が出てきますよね。
お金の話は今はしないけど
(なんで言ったんだ 笑)
とりあえず仕事ですよ！笑
休みながら自分と向き合う日々。
ゆったり無理なく身体を楽に過ごす。
その中で心の棚卸しをしてみたり、なんにもせず、布団の中に引きこもったりしながら
これからに向けて自分を癒し、準備しまた立ち上がり再出発をするんです！
で色々やる訳です。カウンセリングを受けたり、ノートに色々書いてセルフカウンセリングしたり、ゲームしたり、ゲームしたり、酒呑んだり、酒呑んだりね！
(酒とゲーム多くない？笑)
まあ、そんな感じで心を浄化し新たな自分自身に生まれ変わり仕事を探す訳だ！笑
で
色々な物や執着やネガティブな思考の整理した後に気をつけなければいけないことがある。
それはネガティブな思考に引っ張られてしまうことだ。
せっかく心の隙間をあけて、好きなもの、心地良いものを入れていきたいのに、しょうもないもの詰め込んでしまってはまた同じようなことを繰り返してしまう！
今まで色々物がぐちゃぐちゃに入っていて忙しさに慣れていてそれが当たり前な状態で隙間をあけるとスッキリはするが、なんか落ち着かないのである。
部屋を一時的に綺麗にしても習慣が変わらなければまた元に戻ってしまう。
転職や起業などを考えていて、次何をするか？
ここでネガティブな思考にハマると同じ繰り返しをしてしまう。
今まで癖で次の仕事をしてもまた同じようなことを繰り返してしまう！！
2回もしつこく言ってしまった。笑
自分がその渦中にいるから色々引っ張れてます。笑
なのでネガティブな思考で言語化するのではなく、その視点をズラして思考してもいい。
まあ、どうするかというとネガティブな反対のイメージをしてみる。
例えば、ずっと同じ仕事しかして来なかったからそれしか出来ないし、稼ぐことが出来ない。
とネガティブからくる思考で求人や転職エージェントで探しても同じような仕事しかない！笑
いや、その仕事が本当に好きでポジティブだったら良い会社見つかるかもしれないけど
仕事や職場の人間関係が嫌で次はきっと良い職場であるはずだ！と見つけて再就職してもまた同じような問題が起きてやめてしまう！笑
(自分が何回も繰り返してきた 笑)
そのネガティブな思考の反対だったらどうだろうか？
好きな仕事で人間関係良好で仕事する。
というふうになるが、
それまで仕事が嫌で仕方なかったら
もう今までと変わらない仕事を続けるのはかなりしんどい😓
転職するにあたってここは変えいかないとまた同じことを繰り返してしまう！
(しつこいのは理解力ない自分に言い聞かせております)
同じ考え方を６回すると慣れてそれが身につくらしいよ！
(今何回かな？笑)
なので仕事を探す前に
まず自分が何が好きなのか？
どんな人間関係を築きたいのか？
その辺を決めていく必要がある。
ここをちゃんと観ておかないとまたすっ転ぶ。笑
同じことを繰り返してしまい！！
(もういいよ！分かったよ！笑)
知識や言葉ではなく、感じるんだ！
ってブルースリーが言ってたぜ！
(ブルースリーの映画見たことないけど)
好きなことがわからない人は
好きなことを感じてる時ってとても軽いし、夢中になれてるし、なんか気づいたらやってしまっていることだから、それを基準にすればいい！
役に立つとか稼げそうとか、人気だからとか、安定してるとか、コスパいいとか、うんこしたいからとか、高次元存在が言ってるとかそんなもんはとりあえず置いとけ！笑
(うんこはした方がいいよ、我慢したら漏れちゃうから)
ってことで好きなことを見つけて過ごしてみてね(^^)
諸行無常、万物は変化する。
同じようなことで転んでもいいけど、もう同じようなことで転ぶことに飽きたら変えよう！！