こんにちは、介護士のいちろーです(^^)
職場で働いていると周りのノイズが気になったりしませんか？笑
ここでいうノイズは
自分にとって嫌なことだったり、
周りの嫌な雰囲気
自分には直接関わりない、周りの揉め事だったり、
イライラ、モヤモヤ、愚痴などネガティヴなこと
自分には関係ないと思ってなるべく距離は置いていたのですが、
最近、じわじわと呑まれている自分に気づき、色々といっぱいいっぱいなってくる自分に気づいてしまった！笑
今、絶賛落ち込みモードですが、 笑
公園に行って何もせず、ボーッとしたり、ノートに書いて、吐き出して
少し、冷静になりました😅笑
もうね、精神的に参ると
頭がクラクラしてぶっ倒れそうな感じで 笑
身体は元気なのに 笑
そういう時程、すごく重たい！！
身体が疲れて精神的に元気な方がいい。笑
もちろん、それでも精神的影響がない訳ではないけど
そこまで重たくない。
というより心身共にバランス整っている状態なら
疲れがあまり気にならない。
それが良い状態なんだと
改めて、感覚的に理解しました！
どっちも経験しないと本質が良く分からんもんですね😅
ってことで何で周りのノイズに呑まれてしまったのか？
自分の中にネガティヴな部分が磁石のように引き寄せてしまい、
そこをまだ自分が向き合わずに逃げていたから
だという結論に達しました。
だからと言って逃げちゃダメとかではなくて
自分の中でもうダメだと思う程まで来ると
もう向き合わざるおえない状況になってしまう！笑
逃げてもいいんだけど
逃げても変わらず、
またさらに向き合わざるおえないようなことが起きる為、
もうここで終止符を打つ！
もうね、悪化すると余計大変だから 笑
でも自分のこれからの選択が正しいのかどうかなんて分からないけど
分からないなりに
怖いままやるしかない。
もし選択が違ってたら
軌道修正するように！
という出来事がやってくる！
その時はまた嫌な思いをするかもしれない。
でもそれはそれでまたノートに吐き出して
自分と向き合って、行動を変えればいい。
本音としては自分が1番よく分かっている。
ただモヤモヤしている時は見えなかったり、
気づいてはいりるけど
あーだこーだ考えてね、
こうじゃないとか
なんか自分を信じられないような
損得や不安なことばかりにフォーカスしてしまう。
そんな時もただひたすら吐き出す！
とにかくスッキリして
クリアにしていかないと
直感も働かないし、自分のこと見てあげることが出来ない。
とにかくやる。
それに不安ばかりにフォーカスしてたら
それが現実化してしまうし、
そこは吐き出して明確にすれば小さくできるから
自分の中や周りにある軽い部分、良い部分はちゃんと今でもある。
ネガティヴに呑み込まれている時は全然見ないんだけど 笑
本当に笑っちゃう程だけどね。
気づくと
何でこんなことで悩んでたんだっけ？
っていうくらいに軽くなる！
勢いに任せてブログ書いてしまったが、
自分に言い聞かせたかったから
自分に大丈夫だよって言いた過ぎて
思いついたまま書きました😅笑
まあ、まとまりないのはいつもだからあれだけど
今日はそんな感じでした(^^)
こまめに自分の気持ちや精神部分、身体のことは見とかなきゃですね。
以上