コロナがおさまり、
外出できるようになりましたね。
私は、大好きな温泉に来ています。
（自転車で10分の距離にある
スーパー銭湯ですね笑）
いつもの10分の１くらいかな？
人がいません
受付で、消毒スプレーをされ、
下駄箱のキーをいつもなら
受付けで手渡しで渡すのですが、
「お会計のお皿に置いてください」
と言われ、
真心がこもった
直接手渡しでないことに
少し寂しさを感じました。
（予防だから仕方ないけど）
今世の中は、
コロナの恐怖に怯え、
不安を感じながら生きている人が
とても多いなと感じています。
人が不安になると、
イライラして攻撃的になったり
自分を責めてしまったり
心に余裕がなくなります。
コロナの影響で
一気に不安が増えたかというと、
コロナ騒動で不安が増えた訳ではなく、
テレビでコロナ報道をずっと見ていたり
ネットで不安を感じる情報にアクセスしたり
不安なことをずっと考え続けていると、
不安は増幅します
また、
不安を感じることを避けようとすると、
不安は小さくならず逆に大きくなります。
旦那さんと不仲であったり
別居中であったり
愛がない夫婦関係を続けているとしたら、、
コロナ疲れで
ただでさえ大変なのに、
不安は、増幅しますよね
本来であれば１番近くにいて
お互い助け合う関係の旦那さんと
険悪なムードだど、
心の距離ははかりしれないほど
離れてるはずです。
結婚していて心が通い合わない夫婦の方が
独身で孤独な人より
孤独感が強いというデータが出ています。
私も、離婚の前に別居を経験しました。
別居経験がある私の感覚として、
この先離婚になるのかどうか分からない状態の方が、
独身の頃の数十倍、数百倍辛かったです
パートナーシップは、
毒にも薬にもなりますよね。
今不安な状態が続いていて、、
寝れなかったり
食欲がなかったり
ぼーっとするなら、、
以下の不安対策３つを
ぜひ試してみてくださいね。
１、不安に思ってることを毎晩寝る前に８分間紙に書き出す
２、気分転換に週２〜３日散歩する
３、深呼吸をする
（不安な時は、呼吸が浅くなりがちです）
ここまで読んでくれたあなたの心が
少しでも軽くなってもらえたら
幸いです
離婚は勢いで決めると
後々後悔します。
離婚をする前にするべきことがあります。
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