いがぐりこの トゲトゲ殻の中身は

心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。

 

 

 

さてさてブログ。

 

最近、カウンセリングで姉妹の話を伺うことが続いています。

 

私自身は一人っ子なので、きょうだいで比べられた経験というのが、実はないんです。

 

だから、カウンセリングを始めて、姉妹の話をクライアントさんから伺ったときは、本当に衝撃でした。

 

 

そのクライアントさんは、何十年も前にお母さんから言われた一言を、まるで昨日言われたばかりのように、声を震わせて話してくださったのです。

 

子どもの頃のきょうだいとの比較って、こんなにも大人の体に残るんだなぁ、って思いました。

 

 

その方は50代で、子どもの頃から、体の弱い妹さんがいらっしゃったそうです。

 

お母さんはよく、「あなたはしっかりしてるから大丈夫ね」って言っていたそうで、

 

子どもの頃のその方は、その言葉を誇らしく感じていたそうです。

 

 

だけど、それから何十年も経ったある日。

 

その方が、お母さんに付き添って病院に行ったとき、

 

待合室でお母さんが、子供の頃と同じように「あなたはしっかりしてるから大丈夫ね」って言ったそうです。

 

 

そのとき、嬉しいはずなのに、胸の奥が冷たくなって、苦しくなったそう。

 

それが、初めてこの方が、ご自身の苦しさに気づいた最初の出来事でした。

 

 

 

で、これって私、すごく大事な感覚だなぁ、って思っていて。

 

小さい頃から、家族の中で「大丈夫な子」「しっかり者」の役を長く続けていると、本当の自分の感情が見えなくなっちゃうんです。

 

 

寂しいときに「寂しい」と言えなかったり、疲れたときに「疲れた」と言えなかったり。

 

その役の中には、もともと弱音を出す選択肢が入っていなかったからです。

 

 

だから、大人になっても、自分の本音を出すべき場面で言葉が出てこなくなったりします。

 

家の中でずっと「大丈夫な側」「お世話する役」にいた人は、職場でも友人関係でも、ついまた同じ役を引き受けちゃうんです。

 

 

これって、頭で「そうだったのか」とわかっただけでは、なかなかゆるんでいかないんですよね。

 

長い時間をかけて体に染みついた反応だから。

 

 

なので、もしよかったら、一人になれる時間に、きょうだいの名前を頭の中で一つ思い浮かべてみるといいです。

 

お姉ちゃん、妹さん、お兄ちゃん、弟さん、あのときちょっと「やだなぁ」「つらいなぁ」って思った相手。

 

 

もしかすると、名前を浮かべたとき、自分の体のどこかに反応が起きるかもしれません。

 

胸がぎゅっとなるとか、お腹が重くなるとか、喉が締まるとか、肩に力が入るとか。

 

何かしらの感覚が起きる人もいると思います。

 

 

その感覚を、言語化してみるといいです。

 

「胸が、ちょっと冷たい」「お腹が、重い」「喉が、固くなってる」。

 

まずは、それだけで大丈夫です。

 

 

何かを変えようとしなくていいです。

 

感覚を言葉にするだけで、体に閉じ込められていた子どもの頃の記憶が、少しずつほどけていくことがありますよ

 

 

 

 

 

この話、YouTubeでもうちょっと詳しくお話ししています。

 

よかったら見てみてくださいね。

 

https://youtu.be/Ap6irv-FIgY

 

 

 

栗林あや（いがぐりこ）でした！

 

（クライアントさんの内容は、個人が分からないように一部、実際の内容から改変してお話ししています。）

 

 

 

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