栗林あや（いがぐりこ）です。
今日は、新しく始まる講座のお知らせです。
8月1日（土）20時から、「自分軸で、生きづらさをほどく3ヶ月講座」の募集を開始します。
＞＞自分軸で生きづらさをほどく3ヶ月講座 詳細とお申し込みページはこちらです
この講座は、周りの人の顔色をうかがって毎日ヘトヘトになってしまう……
そんな生きづらさを抱えている方に向けた、セルフカウンセリングを学ぶ連続講座です。
心理カウンセラーのコバ（小林威之）と私、栗林あや（いがぐりこ）が一緒に進めます。
たとえば、周りの人が不機嫌そうにしていると、つい「私が何か悪いことをしたかな」と気になっちゃうことってありますよね。
相手は何も言っていないのに、自分が勝手に空気を読んで、先回りして動いてしまうし、
その場を丸く収めようとして、自分の気持ちを後回しにしてがんばりすぎちゃうのです。
家に帰って一人になったとき、「なんで私ばっかりこんなに疲れるんだろう」と、しんどさが押し寄せてきます。
そんなふうに、毎日イライラしたり落ち込んだりする波がやってきて、そんな自分に疲れてしまう方はいませんか。
で、実は私も昔、同じようにいつも周りの人の顔色ばかりうかがっていました。
相手の機嫌が悪くならないように、周りから嫌われないように、必死だったのです。
でも、相手に合わせて、自分の気持ちを押し殺していると、
いつの間にか、自分が本当はどうしたいのかがわからなくなってしまいますよね。
家族や職場の人の言葉にモヤモヤして、言われた言葉をいつまでも引きずってしまうこともあります。
そんなしんどい状態から抜け出すには、自分の心の仕組みを知って、自分の力で心を整理していくことが必要です。
自分の感情がどう動くのか、どんな心のクセを持っているのか。
自分の心のクセがわかると、「なんでいつもこうなるんだろう」と自分を責めることが減っていきます。
イライラや落ち込みの波がやってきても、感情に飲み込まれずに、自分のペースで心を落ち着けられるようになるのです。
家族や職場の人の機嫌に振り回されにくくなって、自分の気持ちを大事にできるようになります。
でも、自分の心と向き合うのって、一人だと途中で迷子になってしまったり、これでいいのかなって不安になったりしますよね。
だから、わたしたちと一緒に、3ヶ月かけてじっくりあなたの心と向き合う講座を作りました。
3ヶ月・全6日間をかけて、自分の心の仕組みを基礎から学んでいきます。
定員は4名の少人数です。
心理学の勉強をしたことがない方でも、まったく問題ありません。
「こんなこと聞いても大丈夫かな」と思うような小さな疑問にも丁寧にお答えして、誰も置いてけぼりにしないペースで進めていきます。
講座のあいだは受講生だけのLINEグループもあるので、日常でモヤモヤが出てきたときも、次の回まで待たずにいつでも相談できます。
過去のしんどかった経験や、毎日のモヤモヤを、わたしたちと一緒に少しずつ整理していきませんか。
募集は、8月1日（土）20時から開始します。
8月14日までにお申し込みいただいた方は、早期申し込み価格でお得にご参加いただけます。
よかったら、詳しい内容を見てみてくださいね。
＞＞自分軸で生きづらさをほどく3ヶ月講座 詳細とお申し込みページはこちらです
お待ちしています。
栗林あや（いがぐりこ）でした！