心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。
今日は、「気が利くのに、なぜか誰にも頼れない…」って感じている方に向けて、
少し心がラクになるかもしれないお話を書いてみようと思います。
たとえば、食事が終わったあと、誰よりも先に立って、無意識にお皿を片づけてる自分。
職場でも、頼まれたわけじゃないのに、なぜか誰かのフォローを先回りしてやってしまう。
そんな「気が利く」人たちって、
たしかに周りからは「しっかりしてるね」とか「優しい人だね」って言われたりするんだよね。
でも、その裏側では
「なんで私ばっかり…」とか、
「なんで誰も気づいてくれないんだろ」
って、ひとりでモヤモヤしてたりもして。
本当はちょっと疲れてる。
本当は助けてほしいこともある。
でも、なぜか「お願いする」とか「頼る」って、ものすごく難しく感じてしまう。
「甘えたら嫌われるんじゃないか」
「迷惑かけたくない」
「自分でやっちゃったほうが早い」
そんな気持ちが、いつのまにかブレーキになっていたりします。
私自身も、昔はそうでした。
今でも、「お願いする」ことに勇気がいるとき、あります。
でも。
最近あえて試していることがひとつあって。
それは、「察しない」っていう練習です。
たとえば、同居の舅の湯呑みに、お茶が入っていなくても、すぐには動かない。
（今までは「お義父さん、お茶飲みますか？」と私から聞いていた。）
「お茶をくれ」って舅から声をかけられるまで、ちょっとだけ待ってみる。
最初は罪悪感もあったけど、やってみて思ったのです。
「あれ？意外となんとかなるんだな」って。
相手がちゃんと自分で考えて行動してくれたり、
「お茶入れててくれる？」って、こっちに声をかけてくれることもあって。
気が利くことって、素敵なこと。
でも、つい「察しすぎる」のは、
自分のしんどさに気づけなくなる危うさもあるんだよね。
だからこそ、意識して「待つ」ことって、
相手を信じることでもあるし、自分を守るやさしさでもあるんだと思います。
「頼っていい」
「甘えてもいい」
「私も助けられていい存在なんだ」
そう自分に言ってあげることで、ちょっとずつ心をほぐれていくなぁって思ってます。
このブログを読んで、「私も心当たりある！」と思ってくださった方がいたら、それだけでもすごくうれしいです。
がんばりすぎてるかもしれない、そんな自分に、そっと寄り添ってあげてくださいね。
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