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まずは、私のマッサージ動画からどうぞ
まず、マッサージ動画
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こちらの足痩せマッサージ。
質問で
・本当に効果があるのですか？
・夜にできないのですが、朝昼でも大丈夫？
・マッサージすると痛くてさするくらいになっちゃう。
・リファでマッサージすると肉が挟まって痛い！！
と色々な質問をいただきましたので、
まとめて答えたいと思います
本当に効果があるのかについて
足の脂肪を取るという事については、根本的にはマッサージでは無理です。
ただ、足の浮腫みを取る、スッキリさせることができるので
かなり細く見えるようになります。
あとはマッサージは足痩せの為の前準備になります。
浮腫みはかなり太く見えます。
浮腫みやすい人に関してはマッサージするとかなりシュッと細く見えるようになります。
が、マッサージの効果は一回やればいいというものではないので
毎日の日課にすることが大事。
時間に関して
夜にスキンケアとしてできるのが一番です。
入浴後に温まっている状態でマッサージする方が早く効果は出ます。
でも時間が無くてできない人。
（子供が小さかったりすると難しいですよね）
できる時間にするといいのですが、
個人的にはやるならお昼の方が良いと思います。
朝は寝ていて横になっていますし、
足はそこまで浮腫んでいないと思いますので。
体温が上がっているお昼の方がいいかな。
マッサージが痛くてできないという人
大抵最初マッサージすると
痣だらけになります
そして脂肪がつかめなかったりして痛い
やっているうちに痣もできなくなっていきますし、
痛さはなく、気持ちよくなります。
痛いのはリンパが滞っていることが原因という事がほとんど。
◆塩分のとりすぎ
◆長時間の立ちっぱなし
◆長時間の座りっぱなし
◆ホルモンバランスの乱れ
◆睡眠不足
これらもありますね。
なので、痛い人こそ夜にマッサージしてリセットしてやるといいです。
リファ持っている人
高価な物ですし、ぜひとも使ってください
肉が挟まってしまう人は滑りが悪いことが原因という事もあります。
普通に手でマッサージをする時にも、ちゃんとクリームやオイルを使用してください。
肌が痛んでしまいますからね
PEACH JOHN BEAUTY【ボムバストクリーム リッチ】
色々マッサージクリームやオイルなどを使いましたが、
私が一押しするのはＰＪのマッサージクリーム。
バストクリームですが、こちらで足のマッサージもしちゃいます
コスパもすごく良いですし
少量でマッサージしやすいので良いです
バスト用なのですが、ハリを出したい部分ならどこでも使用可能という事なので
私は足マッサージにも使います
こちらの前はヴェレダとか使っていましたが、
使用感も金額もこちらの方がかなり良いです。
少量で良いので中々減らないです。
バストと足に使っても、全然２カ月余裕でもちますのでコスパ最高！！
一カ月１３４１円 ですからね
ＰＪのバストマッサージのレビューは
こちらに詳しく書いてます↓
コスパ最高！！おすすめのマッサージクリーム♪バストアップに必須です！！
＜過去記事＞(私のダイエットについて）
ダイエット
・細くなりたい！綺麗になりたい！トレーニングとボディメイクについて！！
・空腹睡眠ダイエットのススメ♪睡眠時間を活用して痩せる方法！
・体重が増える原因は２つある。それは脂肪にならないかもしれない！痩せる為の体重管理方法
育乳
・ナイトブラは本当に必要か☆育乳の為の知識⑦☆ナイトブラの利点と欠点
・バスト用マッサージクリーム☆ピーチジョンのクリームがホントにオススメです！！
・バストアップマッサージ動画☆ヴェレダのバスト用オイルのレビュー☆夏までにバストアップ！！
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