昨日の基礎代謝や摂取カロリーの話の中で
じゃあ、どれくらい何を食べればいいの？
と思った人の為に。。。
今日は炭水化物の食べ方や摂取量
炭水化物との付き合い方について(*^-^*)
ダイエッターを悩ます炭水化物！
食べないと一気に体重は減るけど
このブログでは食べないのはダメって言ってる。
どのくらいが結局良いのか分からない💦
では、なぜ炭水化物を抜くと一気に体重が減っていくのか
メカニズムから知っていただく方が分かりやすいかと思います。
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