昨夜はほとんど眠れませんでした

たまにあります

とは言え元々が5時間睡眠

日中眠いことはないので

大きく分けたら　

ショートスリーパーなんでしょう

以前

睡眠専門クリニックでそう

言われました。

持病再発で身体を気付かって

早く寝るようにしてから

10時～10時半分に

強い睡魔が来るので

当然早朝覚醒となります

この時間帯をずらしていくのが

また結構難しいのです

クリニックの先生にも

15分ずつ数ヶ月単位で、と

言われるほど

意外と大変

昨夜眠れなかった原因は

多分これのせいだな…と

思い当たることはあるのですが

でも、

そうかもしれないし

そうじゃないかもしれないと

最近　考えるのです

睡眠が悪いと

てきめんに不整脈が出ます

だからとってもイヤなのですが

今日はどうしても

会いたい友達とのランチ☀️🍴

頓服も持参して

漢方だけは飲んでから

出発します‼️

まだ出る期外収縮という不整脈も

持病の再発のせいなのか

更年期なのか

出やすい体質なのか

それもわかりません

ただ、命にはかかわらない

だからこそそれを

自分に言い聞かせつつも

それでも体感するのは

本当に不快で不安でイヤなものです

「昨日眠れなかったな、と思ったら

　今夜は眠くなるから眠れるから

　いいかーと割り切ればいいよ」

とクリニックの先生が

言っていたセリフは

私をかなり緩めてくれています。

不安にすぐ支配される私は

変わりません(笑)

変わりたくても

考えてみれはば

若い頃からそうだし

ただ若い頃は

守られる側で甘える人、頼れる人

に囲まれていた環境下だったから

そんなに顔を出さなかっただけ

大人になり

息子たちができ

離婚をして

父を亡くし

母を介護し(今は施設ですが)

立場は逆転

不安と仲良く

この更年期も乗り越えて

できる範囲で楽しい毎日を

送りたいです

そして私の循環器の主治医が

3月に今までのクリニックをやめて

7月にご主人と開業

しかも同じ区内に住んでる先生で

7月からも通いやすい🎵

……のですが

もちろん間3ヶ月……不安のまま

薬は処方してくれたし

個人携帯まで教えてくれて

不安なことがあったら

いつでもかけて下さいと！

しかし耐える私(笑)

少し頑張ってみたいのです

今しばらく。

そして7月に

先生の顔を見て、

「辛い波もありましたが

　元気です！」と

言いたいのです

自分の心と身体を

きちんと確認しながら

今の私を知っておく

丁寧な生き方が

できるようになってきました