こんにちは！

光で癒やす鍼灸師　松尾スミレです。

今週は、ゴールデンウィークやなんやらで２週間ぶりに開催のインプロトレーニングでした。

久しぶりになると、ちょっとだけ「大丈夫かな…」と不安がやってきました。

始めた頃に、当日に急に怖くなって、気分も悪くなって、お休みしちゃったことがあります。

いま思うと、あの時は怖い気持ちに 「YES ! and〈いいね〉」 ができてなかった。
だからお休みしても、へんなモヤモヤが残って、罪悪感でゆっくり休めませんでした。

今回は、不安がよぎったとき、

「うん、ちょっと怖いよね。」←YES

「休もうか？ でもみんなに会いたい気持ちもあるよね」←and…

と思ったので、すぐに「そうだね！行こう！」と切り替えられました。

インプロをやっているときの、参加者の皆さんの「受け入れ力」は神レベルです！

それは、何を言ってもやっても「いいね！」と〈YES ! and 〉をするのが大前提だから。

なので、そこは怖くても安心の場なんです。

でもこれ、大人ならでは、なんですよね。

子供は自分には「いいね」をしても、相手に必ずしも「いいね」はできません。

思い通りにならないことを、怒ったり、泣いたり、喧嘩したりしながら、相手に「いいね」をすることを学んでいくプロセスの真っ最中だから。

大人は、逆に周りにばかり「いいね」しすぎて、自分に「いいね」を忘れてしまうことしばしば。

忘れられた「○○したい」は、

タイミングを逃して、

出しにくくなって、

でも頭の隅にあって、

でもどんなリアクションなのかを考えると不安になっちゃって…
と、どんどんどんどん遠くに追いやられていってしまう。

でもね、自分に「いいね」はできないのではなく、忘れちゃっただけ。

それを存分にやっていい場所がインプロなのです。

思いきってやってみると、自分の「いいね」の数倍の「いいね」が降ってくる！

自己承認より他己承認がいっぱいなんです！

それはすーっごく気持ちがいいので、

身体が緩んで、心も自然と開いて、笑顔があふれていく。

その感覚を何度も何度も体験して、身体がその感覚を覚えていくと、

一人のときでもだんだん「いいね」ができます。

だから自分で自分をごきげんにすることができるんです！

今回はお休みを挟んだことで、このプロセスを振り返り、自分の成長を感じることができました。

インプロは大人の安心の遊び場です♪

一緒にやってみませんかー？

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①6月14日(日)・20日(土)・28日(日)

②8月14日(金)・15日(土)・16日(日)

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