最近の腸活ラインナップ🥰
菊芋パウダー+ビーツパウダー
は、前にも紹介しました😊
ホワイトチアシード
乳酸菌グラノーラ
グラノーラがけっこうすごい😆⤴️
500億個の乳酸菌！？すごっ！
でも、今までオートミールやグラノーラって
食物繊維を摂るイメージ。
乳酸菌も一緒に摂れちゃう😆
原材料見ると、変な甘味も入っていなないし
余計なものがないので安心感😌
ヨーグルトにグラノーラと菊芋ビーツパウダー
チアシードやグリーンなども入れて💓
これだけで、🆗感😃
でも、チアシードは
サラダにトッピングとしてパラパラかけても
食感がプチプチしておいしいです😋
確かに🤔ドレッシング作るときにいれても
満腹感てきに良さそう💓
画像おかりしました🙇
MCTオイルなども摂っていて
必須脂肪酸は意識してますが、いくらよい油でも
摂りすぎるとカロリーオーバーになるので
ビタミン、ミネラル、水溶性食物繊維も
含んでいるしチアシード最高😆
歯につまるのがたまにキズ🤣💦
毎回きちんと歯ブラシ+フロスするから逆に歯にも良いかな？
子供には「うわっ！なに食べてんの？きもっ」
とか言われてますが…
体にいいし美味しいし💓
なーんも気にしない😚
