30分

午前中に陽を浴びて体内時計の調整をするって聞いたことあるので

なるべく午前中に出掛けるようにしました

5分、10分、20分…と少しずつ距離をのばしてきたので、大丈夫な気がして少し遠くへお散歩

なんと30分ゆっくり散歩できました

嬉しい！！

家の中を歩くのも大変で横になって過ごす時期もあったので、

元気になったんだなぁ～とじわじわと実感してます

こんなささやかな事なのに幸せを感じられるなんて、貴重な時間を過ごしてる気がする