マラソンどうだった?？?

今日は、空気が冷えてますね

東京マラソンの参加者の方、気持ち良く走れましたか

使った筋肉を休ませてあげることも大切です

しっかりお風呂に入って、身体も、筋肉も、心も休めましょ！

近くに大江戸温泉があります。

沢山の種類のお風呂があって、食べるところもあるので利用してください。

お風呂を出たり、入ったりすることで、バランスをとってください。

筋肉の使いすぎにも、注意ですよ