「継続」
これに尽きる。
人は習慣にしたいものがあるとき
3回継続すると習慣化できる
と何かで読みました。
だから
1ヶ月に3回とか
1週間に3回とか
とにかく
3
という数字にこだわってやってみると
いいそうです。
さらに
習慣化するために秘訣として
同じ時間にやることも大事だそうで。
これを読んだ時なるほどな
と腑に落ちました。
てことで
今年の目標は継続。
プランクも始めたものの…
最初のような勢いはなく
段々と回数も減り、
モチベーションだだ下がり。
まずは明日から朝起きたら
1分だけ
プランクしようと思います。
継続は力なり！！
51.6
