ここ最近、急に朝晩冷え込むようになったからか、あまり体調がよろしくないです。
足首が冷えたり、ピーピー気味だったり、食欲が落ちたりしてます。
秋バテというやつかなと思い、少し調べてみると…
秋バテとは、夏の間の冷房や冷たい物の取りすぎによって自律神経が乱れたり胃腸が弱っているところに、朝夕と日中の寒暖差や長雨などの低気圧の影響が加わり、体がだるい、疲れやすい、食欲がないなどの症状が出ること。
てな感じのことが書いてありました。
あぁー。。。めちゃめちゃ当てはまってるー
運動してるから、今年は全然身体が冷えな〜い
暑いから、冷たいもの飲も〜
エアコンがんがん効かそ〜
でやりたい放題してました。
そのしっぺ返しが今来てます
でも食欲が減ったことで、自動的にダイエットになり少し嬉しい…
だけどだけど、このまま体調不良で一時的に痩せても結局はリバウンドしてしまうし
何より気持ちも落ちてしまうので
食事をしっかり取り、甘いものはなるべく控えたいと思います。
今日はランチに行きました。
ふわふわ卵に、柔らかいお肉が入ったデミグラスソース。
絶品でした！！
プリンも口当たりがよく、とても美味しくいただきました
がっつり甘いもの食べてる。
ランチをたらふく食べてあまりお腹がすいてなかったので、夕飯は。。。
ザ・手抜き
焼きそばとお味噌汁
焼きそばとお味噌汁朝食 抜き
昼食 オムライス、サラダ、プリン、コーヒー
夕食 焼きそば、お味噌汁