褒めてるつもりで、無意識に出ている”すごいね”を意識的に使う

先日アサーション講座に参加してきました

アサーティブと言うのは自分も相手も尊重したコミニケーション。

つまり私もあなたもオッケーですよーって言うような考え方です。

これは1つのコミニケーションスキルですね。

自分の気持ちや考えを率直に表現して相手の話も聞く、会話のキャッチボールをしてお互いが納得いくように歩み寄るも歩み寄る！

っていうのがすごく自分は大事(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

歩み寄るっていうのは思いやりの気持ちだと思います。

しかし、自分の率直な感想を伝えるっていうのはすごく勇気がいることだと思います。

この講座を受けてみて気づいたことは、普段どれだけ自分率直なメッセージを発していないか、自分の率直な気持ちを話していないかっていうことがよくわかりました。

もちろんこのすべての人にアサーティブって言うスキルを使って会話をしてたほうがいいって言うことではなくて、より良い関係になりたい人に対してこのスキルを使っていくっていうことです。

自分の気持ちを率直な気持ちを伝えるのに、YouメッセージとIメッセージっていうのがあるんですよ。

Youメッセージというのは、”あなたは何々ですね”とか”あなたは何々だから”

とあなたが主語になります。

Iメッセージっていうのは”私はこう思っています”、”私はこのように感じています”

で私が主語になっています。

私も意識せずに言っている”すごいですねー”、”素敵ですねー”は、Youメッセージになっちゃうかもしれないなぁってことです。

”あなたはすごいです”、”あなたは素敵です”とあなたが主語になっています。

自分としては、私はすごいと思っています！と伝えているつもりなんですけどね(;^_^A

あなたはいかがでしょうか。

これを少し変えて、何をすごいと思ったのか、何を素敵だと思ったのかを付け加えるだけで、より相手に気持ちを気分よく伝えられるかもしれません。

”こんなやり方もあったんですね、勉強になりました”

”私もこんな素敵な生き方がしたいです”

などなど。

ぜひ、より仲良くなりたい人にIメッセージを投げかけてみてください。