スコア100切り連続記録を作りたい、私がやろうと思ったこと

TCS認定コーチの伊藤ちかしです。

 

私の今年の目標の１つに、

 

ゴルフのスコア100切りを当たり前のスコアにする！

 

というのがあります。

これは、99以下のスコアを一年間保持することを目標としています。

 

ちなみに、今までの連続記録は１回です。

これでは、連続とは言えません＾＾；

 

ゴルフをする方、もしくはやったことのある方はお分かりいただけると思いますが、ゴルフを始めてから100切りするという事が、どれだけの壁となることか、共感していただけるのではないでしょうか。

 

衛星放送のゴルフネットワークで100切り選手権という番組がやってるくらい、100切りは大きな目標となります。

 

スコアが100を切ってしまった方々に言わせると、100を切り始めたらあっという間に95も切れる！と言われました…

 

 

ゴルフはよくメンタルのスポーツと言われます。

 

プロスポーツ選手も最近では、メンタル専門のコーチをつけて、メンタル面からもパフォーマンスを上げようとしていますよね。

 

ただ、私たち100切りを目指すアマチュアゴルファーに、メンタル強化は必要なのでしょうかね〜(-_-;)

 

あなたは、プレー中どんな感情でいる事が多いでしょうか。

 

同伴者に注目されて、ドキドキ。

後続の組みが待っていてドキドキ。

次もミスショットだったらでドキドキ。

 

ドキドキしちゃう場面なんて、出したらキリないですよね（笑）

 

もう一つ、多いのはイライラではないでしょうか。

注目しないでくれ！なんて言えないから、イライラ。

後続組にあおられてイライラ。

案の定、ミスショットでイライラ。

 

ドキドキと同じで、イライラも出したらキリがないでしょう。

 

ドキドキもイライラも、緊張状態となり体に力が入りますよね。

 

これって、スコアに大きな影響を与えていると思うんですよね。

 

少なからず、スコアが伸びない原因の１つにはなります。

 

ただ、打つ瞬間の周囲の環境とか、状態って自分の力じゃ変えらないですよね。

 

やはりこの緊張を小さくする方法は、出来事の捉え方かなぁと思います。

 

 

私の場合、ティーショットがラウンドの中で一番、ドキドキイライラします。２つセットですよ（笑）

 

ゴルフの仕組み上、ティーグランドに人がいるのは仕方ないですし、緊張して力入ってるのも仕方ない。

 

そう、どちらも仕方ないのです。

 

どうして、見られると緊張するか考えてみました。

私の場合は、やっぱりやるからには良いスコアで回りたいですし、すごーい！って言われたいですし、そしてなによりも、100切りのためにこんなに練習したんだから、100切らなければ！と力むことしか考えてないんですよね。

 

こういう感覚は、人が見ているという出来事を、私が今までの体験や価値観が作っている反応なのです。

 

このような出来事の反応の捉え方を変えていくことは、スポーツだけでなく、普段の何気ないコミュニケーションにも使えそうですよね＾＾

 

そういえば、分かっちゃいるけど、止められない！なんて歌もありましたね(笑)

 

さぁ、今年は目標達成するぞ！！

 

 

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