食べたくても腹六分でガマン
それが元気をつくる
50代でも諦めず！妥協しない！
自然発生するツヤづくり
40代からの大人世代は
マイナスで生まれる引き算美学♡
本気の自愛美創㊙︎美活ステップ
私は一日一回は
飢餓状態をつくり
お腹をグーグーする
元気でいるには
この状態がキーポイント 
この状態の時にだけ
成長ホルモンが出るから
人間の本能って
ほんと凄いよね〜
お腹グーグで
本来的機能が目覚める
すると細胞が活性化して
自然治癒力が上がる
健康志向の人なら
誰もが知ってる
白いものは体に良くない！
この記事を見ました
お米より〜♪
玄米より〜♪
パンが好きーーーー♪♪
って人多い
カロリーの高い
欧米化の食事や
ファストフード
お手軽なのは理解できる
子供の肥満が進んでるのも確か
これは自家製塩糀
やっぱり１日一回は
日本にある良き食べもの
発酵食品を食す
毎日カレーばっかり
もーーーー！飽きた！
ってイン◯の人いないでしょ⁉️
日本人にとっての
お味噌はまさにカレーなんです
お湯に溶かして
入れるだけ！
簡単にできるし
酵素もとれる
お味噌を入れる
ベストタイミングは
火を止めてから
酵素は48度以上で
消えてしまう
沸騰させない！
熱い温度で調理しない！
ということ
48度以上の熱湯に加えると
味噌に含まれる
酵素や栄養素
糀菌が減ってしまう
味噌が本来持っている
酵素・栄養素・糀菌
体にいいものを活かしてください
グラグラさせない方が
何より風味も失わず良いですよ〜
ではまたね〜
