トリアージュダイエットのハルミンです。
痩せたい…
でも食べたい…
腹八部は、わかっているけど…。
まだ何か食べたい…
そんな気持ちは、
私も、皆様も…
経験はあると思います。
心、気持ちとの関係もダイエットにおいて
とても大切になります。
恋愛はじめの頃…
彼のことを考えると…
胸がいっぱい🈵で…ウキウキ楽しいからか？
そんなに食べなくても…
という様な経験は？？
ないでしょうか？？
自分の好きなものや推しでも良いので、
心を軽やかにしてくれるそんな存在があると…
または、同窓会まで頑張ろう❗️
など目標があると…
ダイエットの継続、やる気が上がります。
仕事、子育て、
とにかくストレスは、ほとんどが人間関係からです。
他人は，思い通りにはならない事が分かると楽になります。
いかに、
ストレスを最小にして…
自分の心の安定を図れるかが大切ですね。
ダイエットだけでなく、健康のためにもそうありたいものです。
