トリアージュダイエットのハルミンです。
先日の情報番組を見てビックリ‼️
私，ほぼ毎日食べてるあの食品の効果が凄かった。
今頃、
スーパーから、ひきわり納豆が姿を消してないでしょか？？笑笑
そう、
令和のダイエットというblogを書いたのですが、
このblogにもあるように、
血糖値を急激に上げないことが
健康やダイエットにとても大事なんです。
この番組では、
納豆を朝食べることで、
朝，昼、場合によっては夜ご飯まで、
血糖値の急激な上昇を抑えてくれるという
実験結果でした。
納豆でも
ひきわり納豆に1番納豆菌が多いそうです。
そして、
おススメは
朝ご飯に
ひきわり納豆➕卵が最強だそうですよ。
日本の納豆は、凄いですね。
安くて栄養があり、これだけの健康効果もある
納豆を食べないのは、勿体なさすぎます。
納豆を食べましょう‼️
(ただし、お医者様や薬剤師さんに納豆を禁止される方は、食べないでください)
納豆は、かなり優秀ですが、
食べられない方には、血糖値を上げない食品は、
まだありますから。
キーワードは血糖値です。
