トリアージュダイエットのハルミンです。
ダイエット講師として、
運動は、無理にはおすすめしておりません。
◆無理な運動よりも日常生活で体を動かす。
◆ストレッチをする。
◆しっかり入浴する。
などはお願いしています。
運動なしダイエットは可能です。
ただ
痩せて、
たるんだお肉が何もしなくて…
綺麗になるかと言うと…
正直、
ストレッチや呼吸、日常生活で
徐々には
たるみも減るかもしれませんが…
かなり，
気長に待つか、
そのままたるんだままという事も。
そこで、
引き締めるための運動やボディケアが
必要になってきます。
痩せて
綺麗になるには、
運動、ボディケアが必要なんです。
面倒など言わず…
健康のためにも運動してくださいね。
