トリアージュダイエットのハルミンです。
2月15日日曜日から、
【痩せるとキャシュバック‼️ダブルhappyダイエット】参加者募集中。
赤字覚悟です、
生徒様には、痩せてもらいます‼️
痩せてもらわないと、私の仕事は上がったり…。
全力で痩せてもらいます。
必ずやる気が本気な方のみご参加くださいね。
今日は、
ダイエットでかなり重要な代謝をあげる方法を
1つをお伝えします。
お水を1リットルは飲んでくださいね。
お茶やコーヒーもいいけど、
お水も1リットルは飲んでね。
必要量については、
計算式もあるけど…。
食べ物などからも水分は取れるので
大体1リットルを目安に頑張って飲んでみてください。
お水がそんなに飲めないと言う生徒様は、
結構います。
そんな人におすすめしてる飲み方がこれ！
❶朝起きたら、白湯か常温の水をコップに一杯。
❷朝ご飯の後にお水コップ一杯、
❸お昼ご飯の前にお水コップ一杯。
❹お昼ご飯の後にお水コップ一杯。
❺夜ご飯の前にお水コップ一杯
❻夜ご飯の後にお水コップ一杯
❼寝る前にお水コップ一杯
ほら
1リットル以上飲める計算になります。
代謝が上がると痩せやすくなります。
必ずやってみてね！
次回のダイエット講座の募集については
こちらのblogをご覧下さいね。
【痩せるとキャシュバック‼️
ダブルhappyダイエット講座】参加者募集中
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