ダイエットを指導していると、
どうしても甘いものが食べたい。
痩せたいけど甘いものはやめたくない！
お酒もやめたくない！
って方がいます。
甘いものって、食べると
幸せを感じるから…
食べたくなる〜んですよね？？？
あー、幸せって。
でも❗️
ちょっと、待った‼️
ですよ‼️
特に、
●遅い夕食後のデザート‼️
(まだ早い19時までなら食べてもオッケーとしてます。）
●こんな時間に食べるの？と言うデザート‼️
●小腹が空いた夜寝る前に、
つい食べたくなる甘いもの‼️
そこをグッと、
ガンマンの子ちゃんしてね。
そう、
明日の朝ならオッケー👌だからと
自分に言い聞かせ。
朝になったら食べられるし、
楽しみが待ってるから早起きも苦にならない。
翌朝、甘いものを食べて
さぁ、
活動、活動‼️
甘いものが、どうしても我慢できなら、
最初は、この手を使ってね‼️
勿論、不要な糖質は取らない方が、
体にも美容にも良いのですが。
あれも、これも…。
最初こら、ダメと禁止すると、
ダイエットは続かないから！
トリアージュダイエットでは。
その人の嗜好もお聴きして、
無理のない様な指導をします。
徐々に痩せてくると綺麗になったねと？？
褒められる事が増えるので、
嬉しくなって…。
ダイエットが加速するという訳なんです。
そこまで来たら、
ダイエットは、ほぼ成功です。
トリアージュダイエットで痩せて、
周り人から、
綺麗になったと言われましょう！
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ダイエットは新しい自分との出会いです！
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