こんにちは(*´ω｀*)
お薬＝悪いモノ
断薬さえすれば治るんだ！
断薬がゴール
断薬＝難病克服
そんな風に、
断薬チャレンジされている方の日常の話しに。
え？大丈夫ですか？
『断薬の意味』わかって
チャレンジされていますか？
そう戸惑う時があります。
断薬成功した人は、
症状を抑えなくていい人。
断薬後、再発なしの人は、
症状を出さなくていい人。
そんな状態に、
心も体も変化していっている、
その途中の人です。
そちらを向いて
そちらに歩んでいる人。
本来、体は治る様にできてますから。
症状を抑えている薬をやめてゆくと、
自然に回復へ向かいます。
しかし、
それには必要条件があります。
自分の心と体のあり方の変更中！
言葉を変えると・・・
① ストレスの解放
② 生活習慣を改善
※食事・血流・心のあり方・リラックス etc
これらをせず、
やみくもに「断薬だけ」すると。
私みたいに・・・
ぐるり遠回りや再発の可能性も（笑）
私は、発症し約1年ほどで、
独自に断薬成功（笑）
しかし！
副作用は無くなりましたが、
諸症状はあり続けました。
その後10年、大きな再発なし。
ですが！、
常にしんどく、寝たり起きたり状態。
何度も小さな悪化をくり返します。
結局最後は、大きな再発を2回起こします。
それは、どうしてか？
『心と体の両方の変革』が必要だと、
わかってなかったから。
本格的に元気に
体調が安定したのは発症し16年後からです。
そのころから、
大きく「心と体のあり方」が変わり始めました。
これは、
ふわ～とした話では、ないです（笑）
《心と体のあり方》
・食事（腸内環境・自律神経etc）
・運動（血流・筋肉・気分転換etc）
・温め（循環・排毒・副交感神経etc）
・行動（体外環境・思考回路etc）
・ストレスフリー（自由感・したいことするetc）
などなど心身のあり方の変更です。
↑上記１つ１つを
心と体どちらに影響するか？
なんて、わけられないですよね。
どれも、心と体、両方に影響してます。
私は、現在、朝から晩まで元気に動けます。
が、日常に支障ない症状はあるので。
あり方の変革中です。
断薬して元気になられた方は、
断薬中、断薬後、
ご自身のあり方を変えられています。
それは・・・
実際に「行動」が変わったということ。
「行動」の奥には、
「心のあり方」が必ず関係してます。
「体を酷使して病になった」
そう言われる方が、
常にナイフで脅されてたら別ですが（笑）
その環境の中、
ご自身の「心」の選択から「体」を酷使しました。
つまり、
体だけ！心だけ！は、ありえないです。
人間は機械じゃないですから（笑）
これ、断薬・減薬にすごく大切な事。
多くのお薬は「症状を抑えるモノ」
抑えている間に、
元々もってる自己治癒力で治していってます。
お薬は、必要な時は必要です。
ギリギリ状態時、とても有り難いです。
命の危険や後遺症の発症から救ってくれます。
私も再発時に助けられました。
でも、
不要になっても
薬を続けると治癒のジャマをします。
さらに悪化へ導くことも。
ようは、私達の使い方しだいです。
ものすごく早く断薬しようが、
少しだけ慎重にしようが、
要は、元気になればいいんです。
目的は、「断薬」でなく、「元気」です。
もちろん、早い方が体に負担はないですが、
心に負担をかけちゃ、元の木阿弥（もくあみ）です。
つまり、
断薬は「何を」しているのか？
理解して取り組むことが大切です。
“お薬で症状を
抑えなくてもいい体と心にしてゆくこと”
それが、『断薬に必要』です。
習慣を変えず、
行動も変えず、
思考もそのまま、
なるべ～く、なるべ～く、
それまでの自分を変えずに、
お薬だけを減らそうとすると・・・
断薬が今一つ
うまく進まなかったり、
断薬は成功しても、
諸症状があり続けたり
元の状態に戻りやすかったりなど。
「断薬はできたけど」に、つながります。
当時の私みたいにね（笑）ははっ
自分のあり方を変えるのは、勇気がいります。
しかし、朗報があります。
“体と心は、１つ”ということです。
生活習慣（食事・運動etc）が変わると・・・
体内・体外の環境、両方が変わります。
環境が変われば、
心のあり方も変わってゆきます。
腸内環境と自律神経は直結です。
腸内環境が整うと、
心のあり方が自然に変わってゆきます。
人は周りの環境と相互関係にあります。
やりたいことをすると、
環境が変わり、その影響で、
自然に思考回路（心のあり方）も変わります。
体と心は、ひとつ！
一挙両得（いっきょりょうとく）なのです。
うふふっお得ですよね♡
気付くと・・・
体と心のあり方、どちらも変わってます。
ねっ！
難病克服者は、あり方が変わった人たち。
その「あり方の変革」は、
生活密着です（笑）
“毎日の過ごし方”
“日々の生き方”が変わった人たち。
その変わり方は、人それぞれです。
劇的だったり、徐々にだったり。
どれも正解で、
どれも素晴らしい人生の道すじ。
そして・・・
人生は、
自分のモノでありながら、
自分だけのモノではないです。
私達は、常に相互関係の中にいます。
いろんな風に
つながりあった必然の中で存在してます。
“あり方の変革”には、
「なにかを手放す」行為が入ってきます。
その「何か」は、人それぞれ。
生活習慣だったり。
人間関係だったり。
こだわりだったり。
プライドだったり。
性格だったり。etc
今まで無意識に
『がんばってきた何か』
『しんどいにつながる何か』を1つ1つ手放してゆきます。
ひとつ言えるのは、
“手放すこと”で、
必ず『新しい何か』を得られます。
断薬も、新しい体内代謝が得られます。
今の人間関係を手放せば、新しい関係性に変化します。
そう思うと、
今のあり方を手放すこと♡
気楽になりませんか？
減薬・断薬時、『何が必要』か？
そこを知っていると・・・
いろいろスムーズに流れにのれます♡(*´ω｀*)
参考になる過去記事✱
みなさまの笑顔を祈りつつ(^人^)
花が咲くって、笑顔みたいですね💚