PMSって
お薬なしで良くなるって
知ってました？
私は知りませんでした！
以前は月の半分くらいはPMSでつらくて
命の母飲んでました。
それが効いてるのか
時期が過ぎて楽になってるのか
はわかりませんが
半月くらい過ぎると
落ち着いてましたが
つらすぎて
お薬で生理止めてる方もいますよね。
でもね！
リターンボディダイエットの
メソッドを続けた
今は
全くありません
突然生理来ます
生理痛もありません
鎮痛剤持ち歩く事
なくなりました
自分でも
ビックリです
その方法とは
血流を良くする事！
自律神経を整える事！
さらなる詳しい方法は
人によって違いますが
凝ってる所をほぐす
背中をコロコロする
ヨガをして呼吸を深め、血流をよくする
しっかりと栄養をとる
などです！
ダイエットのためにやってた事で
PMSが良くなった！
PMSが良くなったら
イライラも無いし
気だるさなどもなく
お菓子を食べすぎる事もない
生理前の体重増加も
ほぼなし
の好循環が
始まりました
一石二鳥の
リターンボディダイエット
これは
ダイエット目的じゃなくても
おすすめです
さらに詳しく知りたい方は
