「今日全然お腹すかない
（消化しないな）
食べたくならないから
痩せそう」
これは痩せるか痩せないか
・
・
・
痩せない！
なんでなん！
それは
内臓は筋肉と同じくらいの
基礎代謝があるんです！が
消化か代謝
どっちかしかできないから！
えー
だから
消化中は
内臓さん他の事お休み中
痩せ活してくれません
胃の調子が悪くて
キリキリ痛む時も
修復するのにいっぱいいっぱいで
痩せ活してくれません。
じゃあどうするのか
単純
よ〜くかむ
（他にも消化酵素いっぱいの
大根おろしと
梅干しを一緒に食べたりもします
これもめっちゃくちゃよろしい）
めちゃくちゃ
誰でも知ってるやつ
ですよね
でも
なかなかできない
というのが
現実ではないでしょうか
理由は
ついつい飲み込んじゃうとか
食べた気にならないとか
たーくさん口に入れて
飲み物で流し込むのが美味いとか
私は
噛むのが面倒くさい
でした
おい
よく噛むと痩せる
のは
お腹がいっぱいになりやすくて
食べる量がへる
だけじゃない
内臓の代謝が良くなって
痩せます
ブラボー
栄養は取らなきゃ痩せないので、
食べなきゃいけないし
消化もさせなきゃいけない
となると
よく噛むしかない
でも
よく噛むだけで
痩せるなら
できるかも
と思い
やってみましたよ
めっちゃ良い
よく噛むの基準は
ご飯粒がなくなるくらいです
もっと詳しく知りたいかたは
