こんばんは！
一昨日から今日まで、とある研修に行っておりました！（ダイエットとは無関係なものです）
片道一時間半運転して、一日中座って研修を受ける3日間でした。
も〜股関節まわりが凝りっこりでツラい
腰のあたりが痛くなってくるので、以前は座りっぱなしの腰痛だなーくらいに思っていました。
でもこれって下半身の血行が悪くなってるって事なんですよね。このままでは下半身おデブまっしぐらです
去年までは毎日デスクワークだったので、どんどん足が太くなっていました
血行不良で冷えると脂肪がつくし、むくみもありますからほっとくと大変
ガクブルガクブル
なので、ほぐす事が大事！
ホント大事！
今日は股関節周りをよーくほぐしてから寝たいと思います。
リターンボディダイエット講座で取得できるマッサージ方が心地よすぎて
体中の凝りがほぐれていきますー
ふわふわっ