こんにちは

カウンセラーの武田絵美です。

 

 

わたしもそうでしたが、
多くの不登校ママが
最初はいろいろ検索しまくったり、
本やブログを読み漁りますよね。

 

もちろんそれは大事なことです。

必要な過程です。


不登校になったばかりで
不登校についてまだ何も知らない段階の時は、
ぜひいろいろ調べてみてください。



次の段階として、

インプットしまくっているうちに、

不登校対応や子育てに正解がないこと
子供よりも親である自分が変わることが重要

ということがわかってきます。
 

 

不登校対応や子育てに正解がないこと
子供よりも親である自分が変わることが重要

このことがわかったら、
もう検索や情報のインプットは
いったんお休みしましょう＾＾



なぜなら、
調べても調べても
表現や言葉の使い方が違うだけで、


◎不登校対応や子育てに正解がないこと
＝自分の中から答えをみつけていくしかない


◎子供よりも親である自分が変わることが重要
＝ママが自分のこころと向き合っていくしかない


この２つに行きつくだけだからです




情報を必死に探す心理は、
不安だから。
答えが欲しいからです。



でも答えは、
本の中にも
インターネットの中にも
ないんです。


あなたの心の中に『だけ』あるんです



すでに情報はたくさん得たはずなのに、
自分と向き合っていくことをしない限り、
答えはみつからないし、
まだなにか知らないことがあるんじゃないかって、

ずっと探し続けてしまいます＞＜

じゃあどうすればいいの？

向き合うってどうやるの？


なのですが、

わたしが講座やカウンセリングで
お伝えしている方法がすごくシンプルな方法です。



そのひとつが、

ノートに書きだしていく


です＾＾



難しいルールはなく
書く内容はなんでも書いていくのですが、
ただの日記にならないように
出来事だけ書かないことがポイントです。



思ったこと（思考）
感じたこと（感情）

を意識して書いていきましょう🌟





この書き出すことが
アウトプットのひとつなのですが、

インプットよりも
アウトプットの方が何倍も大事です！！！


アウトプットなしでは
思考や行動が変わることはないです。

 

わたしもノートにいろいろ書いていますよ＾＾

 

セルフコーチングする時は

何ページも感じるがまま書きなぐります。

 

 

 

 

最近は８ページをノンストップで書きました。
自分でも読めないくらいきったない字ｗ

でもいいんです＾＾

キレイに書くことじゃなくて、
思考と感情の整理が目的だから

 

 

 

 

 

 

LINE体験カウンセリング中の方へ、アウトプットの大切さをお伝えしたあとにいただいたメッセージ。

（掲載承諾いただいています）

 

 

 

このあとアウトプットを早速実践してみたご報告をいただきましたので、次回ご紹介させていただきますね＾＾

 

 

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