こんにちは

不登校の親子を応援するカウンセラー武田絵美です。

 

 

LINEカウンセリングを受けていただいている方から、このようなメッセージをいただきました。

自分を認めてあげることができなくて悩んでいる方はたくさんいると思うので、シェアさせていただきますね。

 

 

自分を認めてあげること、自分を好きになることが大事ってよく聞きますが、そんな簡単にできるわけないじゃん。

それが出来たらどんなに楽かってずっと思ってきました。

（中略）

昨日、ふと、別に自分のこと嫌いでもいいや。って思ってみたんです。はじめてそう思いました。

そしたら、何か分からないんだけど、気持ちが楽になった気がします。

 

 

別に自分のこと嫌いでもいいや

 

これがまさに『認める』です＾＾

嫌いならムリに好きにならなくていいんです♡

 

 

自分を嫌いな自分はダメなんだ！

自分を好きにならなくちゃ！

って自分にダメ出しをしてる状態をやめて、

 

自分を嫌いな自分を認めてあげる、許してあげること

 

 

ありのままを認めるって、嫌いな部分を好きになることではない

 

この記事の続きをお伝えしますね＾＾

 

 

＊＊＊

 

『ありのままを認める』って、よく聞きますよね。

そのことがテーマの

アナ雪も大ヒットしましたし、

 

不登校や子育てにおいても、

『子どもや母親である自分の
ありのままを認めることが大事』

と言われているのを、
目にしたり耳にしたことがあると思います。

 

わたしもしょっちゅう、

ブログやメルマガでもお伝えしてます笑

 

でも、

娘が不登校になる前に初めて聞いた時は、

わかるようでわからなかったんです、わたし。

 

自分の
ここがイヤだ！
って思う部分を、
どうしてもイイと思えなかったから。

 

 

でも、娘が不登校になって、
自分と向き合っていくなかで、
コーチングを勉強していくなかで、
「あ、そういうことじゃないんだな」ってわかりました。

 

ありのままを認めるって、

イヤだ、嫌いだと思う部分を、
『好きになること』じゃないんだってことがわかりました。

 

イヤだ、嫌いだって

思っててもいいんだってことがわかりました。

 

 

そう、文字通り、

【ありのまま】を認める、でした（笑）

 

言葉で伝えるのが難しいのですが、
わたしの気づきにしばしお付き合いください～☆

 

 

以前のわたしは、

ありのままでいいとか、そのままでいいって、

「そのまま成長しなくていい」みたいな、

そういう意味でとらえていたんですよね。

 

自分の嫌いな部分がたくさんあって、
変わりたいと思ってるのに、
もっとよくなりたいと思ってるのに、

そのままでいいって言われても！

みたいになってた（笑）

 

でも、

そのままでいいっていうのは、

 

そのまま成長しなくていい
変わらなくていい

っていう意味ではなくて、

『そのまま（ありのまま）の自分を認める』という意味でした。

 

 

嫌いだと思う部分も
ダメだと思う部分も
できないって思う部分も
情けない部分も

腹黒い部分も

 

ぜーーんぶまるごとひっくるめて、

これが（も）自分なんだって、
認めて許すことでした。

 

 

 

嫌いな自分も
ダメだと思ってる自分も
できないって思ってる自分も
情けないって思ってる自分も

無理矢理スキにならなくていい。

 

『あ、そう思ってるんだね』って認めて、

そう思ってる自分を許すだけでいい。

 

 

イイとか悪いとかジャッジしない。
（ここ大事！）

自分はそういう人間なんだって、ただ認めること。

 

『こんな自分は嫌い』って否定するのではなく、

『これが自分なんだ』って肯定する。

 

シンプルに、ただそれだけでした。

 

 

 

 

でね、

ありのままを認めるということに
苦労してたりモンモンとしてる人達に、

１つの共通点があることを発見しました。

 

 

以前のわたしもそうだったんだけど、

【『あるモノ』より『ないモノ』に、

フォーカスしている癖があるということ】

 

ない、できない

不足感が長い間続いている状態。

 

本当はいっぱいあるし、
本当はいっぱいできてることも

いっぱーーーーーーいあるんだけど、

そこに意識がいってないから気づいてない。

 

 

【ありのまま】は

そういうプラスの部分も含まれます。

 

ありのままを認める＝マイナスな部分を認める

だけではありません＾＾

 

ありのままなんだから、

マイナスもプラスもあります。

 

 

いや、文字にすると当たり前なんだけど、

昔のわたしはそのことがスッポリ頭から抜けてました＾＾；

その盲点に気づいた時の爽快感ったら（笑）

 

 

フォーカスする、目を向ける部分を

『ない』から『ある』に変えていって、

ある、できてる部分も

忘れずにちゃんと認めてあげていくことが、

すごーーーーーーーく大事でした。

 

そこに気づいてからは、
両方認めてあげることをしていきました。

 

 

 

そして、

母親であるわたしが
ありのままの自分を認められるようになると、

子どものありのままも認められるようになりました。

（自分を認められない時は、他者を認めることはなかなか難しいです。どんな時も『自分』が最優先です。）

 

イイところも
ダメ（だと思っている）ところも

認められるようになりました。

 

 

結果、

すんごいラクちんになりました♡♡

 

 

 

自分を認める
自分を受け入れる
自分の味方になる
自分と仲良くする
自分を大事にする

いろんな言い方、表現があるけど、同じです。
 

自分ってどんな人間なのかを知って気づいてあげること

自分にダメ出ししているのをやめること

 

 

ヒトが変わることって、
まずはそこから始まります。

 

 

 

『自分のココロの声をちゃんと聴いてあげる』

『自分とコミュニケーションをとる』

ことで、なりたい自分に変わっていきます。

 

 

＊＊＊

 

 

上に書いたものは１年前にメルマガで書いたものですが、とっても大切なことなのでメール講座の中でもお伝えしています。

 

腑に落ちるタイミングってありますよね。

 

なので、全７回が終わってからもメール講座の配信を続けています。

（手直ししました＾＾）

 

 

同じテーマのものでも、

言葉や表現を変えてお伝えしています。

 

メール講座のために

書き下ろしたものも、もちろんあります♡

 

 

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