メイクレッスンを通して感じること
スキンケアしながら
これも慈愛 自分への思いやりだし
肌＝皮膚という
最大の臓器に触れながら
自分と繋がる練習になります。
スキンケアで自分と繋がる
皮膚に触れるとき摩擦は厳禁🚫
なので力は抜いて優しく触れてください。
擦っちゃダメです。
「そうだ！力を抜かなきゃ」
アタマで声掛けしながら
顔に触れるその手は
硬い！
擦らずとも圧強めじゃん！
アタマから指令をだすことで
意識は力を抜く方向に向きます。
ですが
体は意識に追いつきません。
むしろ
「わかってるよ！」と
コントロールに抵抗します。
そこで
声を変えてみました。
メイクの先生もスキンケアの時は
めちゃ自分をほめてるそうです。
今夜は疲れていたのでこんな声を掛けました。
「疲れたね～これから一緒にきれいになろうね」
コントロールでも指示でもない
お肌と繋がろうという思いで声をかけました。
すると
身体の力が抜けて抑えつける圧も消えました。
自然と骨格にフィットして
じわんと手のぬくもりを感じながら
身体も心も緩んできました。
そして思ったんですよ。
皮膚という最大の臓器に
ダイレクトに触れながら
感謝も気持ちを伝えたり
労わりを込めて触れることで
自分自身と繋がる行為になってるじゃん！と
気付いたんです。
こんな方にオススメ
いつも忙しくして
合理的 効率優先してる人は特に
自分と繋がるひと時を
意図的に持つことをおススメします。
アタマの声が静まり
余計な力みが抜けるので
”ゆるむ”ということを体感できます。
自分を大切にとか
ゆるむとか
自分と繋がる
どうすればいいの？と戸惑う方に
スキンケアタイムの
有効活用をおすすめします。
ただ保湿するようり
効果でそうじゃないですか？
この先生のメイク情報いいですよん💄
今回は日焼け止めについて
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