自分に備わる3つの力
セッションの目的は
- 自分から力を奪っていることにきづく
- 自分に備わってる力を育てる
- 叶えたい暮らし、生き方を選び進む
じゃあ力って具体的には何なの？
そう自分に問いかけたとき
3つの力が浮かびました。
自分の中にある3つの力
- 自分を信じる力
- 自分の中に安心安全を感じ育む力
- 自分を100%受けとめる力
この3つが健全に育ち、作動していれば
・対応の仕方
・反応の仕方
・回復力
これらがちょうどいい感じに働いて
自分の状態を調えてくれるはずじゃない？
繰り返すほど太くなる神経回路
メンヘラ時代は自ら力を奪う反応や行動を
脊髄反射レベルでやってたよね…
しかも繰り返すほどに
脊髄反射回路は太くなって
ヒカリの速さで反応しちゃうもんだら
こじれるは
捻くれるは
黒歴史ですよ、ホント
力を奪う自動思考のパワーワード
3D どうせ でも だって
これを鬼リピすると
間違いなく自分で自分の力を奪い消耗します。
もう断言するよ！
だって体験者だから(^^)
3Dの中身は
- 自己否定
- 自己卑下
- 自責=他責
- 自己矮小化
ほかにもあるかな？
いま思い浮かぶのはこのくらいかな
それが苦しくて
救いを求めるんじゃないかな？
私はタロットを通して無意識、潜在意識の
学びにハマりました
自動思考に気付く
まずは自分が自分に対して
無意識にどんな言葉を投げかけているのか？
頭の声、自動思考です。
まずここに気付く。
それだけでも衝撃的な体験です。
うわぁ〜こんなに自分に対して
虐待してたのか…って
マジ、ごめん…
そんな気持ちになりますよ。
自己受容のはじまり
ノージャッジで
そうかそうかって受けとめる。
ここを体に触れながらやることこキモ
頭VS頭より
感じること 体感覚を使います。
なぜなら
『脳は2つのことを同時に出来ない』からです。
受けてもらえた
わかってくれた〜
この時の身体の感覚を味わうと
ほっとしたり
肩が下がる
呼吸が深くなった
これがリラックスして
自分の中に安心のタネを発見できます。
条件、あるとかないとかではなく
自分の中にあるんだ。
なんか大丈夫な感じがする。
この体感を体験すると
自己受容→安心感→自己信頼へと
確実に成長します！
セッションしながらも
外せない3つの力です。
より受け取りやすくするために
体感ワークを取り入れて
状態を上げておきます。
それから
タロットで無意識さんからのメッセージを
視覚化してお伝えしています。
うれしい報告が届くこともあると
もっと良いものを届けようと力が湧きます。
ただね、
タロットも無意識さんも悩んでる時じゃなく、
一歩踏み出したい、勇気もちたい
もっとよくするためには？
前に進みたいときも
OKいいよ！と応援してくれます。
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- 所要時間：30〜40分程度
- 費用：3000円
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