あまりにもショッキングな

出来事がありましたね

安倍元首相が狙撃され

お亡くなりになるという事件

今日本中が喪失感や悲しみに包まれている

そんな日ですね

昭恵夫人のことを思うと

人生のパートナーを

こういった形で失くすという

どうなお気持ちかと思うと

言葉になりません

負の感情に飲み込まれないように

改めて《命》について考えさせられます

人の命とは

なんとも儚く

こうして一瞬で終わることもあるのだと

そして

いかなる理由があったとしても

人の命を奪うことはあってはならない

それは

自分自身であっても

私たちには

命を全うするという

大きな課題があるから

今年も蝉が羽化を始めました

日本中が世界をも巻き込んで

悲しみや怒りといった

負の感情を増大させている時

でもどうか

この感情に飲み込まれないように

自分自身を守ってくださいね

TVでは繰り返し

暴力的な映像が流れてきます

SNSでは各々が

ご自身の思いを発信されています

それを見て自分の感情がどうか

見てあげてくださいね

不安になったり

悲しみが膨らんだり

本当かどうかもわからないような

不安を煽るいろんな憶測

そのような情報からは一度離れて

心が穏やかに

落ち着く場所へ

ご自身の身を置いてくださいね

心が落ち着く音楽を聴くこと

深呼吸をすることに

意識を向けてくださいね

こういった時

私たちは心拍数が上がり、

呼吸数が早くなって

より不安な気持ちが高まります

ヨガも最高ですね🧘‍♀️

この海辺のヨガ

一緒にされてもいいですね

自分自身の内側に意識を向けて

リラックスしてお過ごしくださいね

それでは

穏やかな1日をお過ごしくださいね