火曜日のことになりますが、

“経血コントロール講座”

に参加してきました。

以前から、“経血コントロール”や“布ナプ”が気になっていたワタクシ。

実は、息子が生まれてから

・デリケートゾーンのかゆみ
・産後半年弱で生理がきた
・戻ってからは生理不順気味
・軽い尿もれ

に少し悩んでおりました。

今回、サードメディスンでお世話になっています、
手島弥生さん がつくばに招致された講座で、セッションの日に講座開催のことをお聞きしました。

主人の転勤の準備やらで参加できるかギリギリまで怪しかったのですが、なんとか参加することができました。


講師は、お股番長と言われている
柿沼りえさん 。

とってもお若くてきれいな先生　と思っていたら、実は同級生だったことが先ほど判明

お話は、子宮の話から、一般的に言われている冷えがなぜいけないのかのさらに突っ込んが話、なぜ紙ナプキンではなく布ナプのほうがいいのか、そして経血コントロールの話・・・

いやっ、この話って、

学校の保健体育でやらなきゃいけない話でしょ

・・・と強くかんじましたです、はい。

そして、骨盤底筋群に働きかけるエクササイズ

とても簡単なエクササイズという話でしたが、私やはり相当弱っているようでなかなかできない

これまた日々の鍛錬が必要のようです

エクササイズができることを踏まえて、最後に生理がきたときの過ごし方のポイントの話でした。

気づけばあっという間に時間が終了してました。

４０も過ぎてますし、もう少し自分の身体に向き合う必要があるなと思いました

講座参加のついでにちゃっかり買ってきた布ナプちゃんたち

早速次の生理で使いたいところですが、まずはエクササイズができるようにならなくては

講師の柿沼りえさん、招致してくださった手島弥生さん、そして講座でご一緒した皆様、ありがとうございました