相変わらず絶賛減量中ですが、

先月に入ってからついに！！
魔の停滞期が・・・(´･_･`)


運動量を増やして増量は免れたけど、気を抜けばすぐに太る状態！




そこで
まぁ３kgは減ったし、とダメ元で
豆乳ダイエットをしてみました


最近流行ってるからご存知の方も
多いと思いますが、


女性の方はひと月のうちに痩せ期とデブ期がありますよね。

そのデブ期の一週間だけ、毎日豆乳を200ml飲むというもの！


そうすると女性ホルモンの関係で(←詳しくはGoogleで！笑)
デブ期に太らず、痩せ期に入ったらぐぐっと減量するというお手軽さ。


嫌いなものを食べたりある食材だけを食べ続けたりするダイエットは絶対にしたくないけど、私はもともと豆乳大好きなので楽ちんです～(＊´ｖ｀)
むしろ、飲む量を減らした感じ！笑


私は無調整豆乳をホットにして青汁＆きな粉＆黒胡麻を入れてます。
もちろん無糖！
豆乳のクセがたまらない////


たまにいる、ダイエットの為って言いながら抹茶やココア味の調整豆乳を飲んでる方はなんか残念な感じ。
しっかりお砂糖入ってるのにー！

甘いものが飲みたい時に「どうせなら…」って気休めで豆乳にするのはアリだと思うけど、調整豆乳を飲んで痩せよう！なんて意識じゃダメよ～、ダメダメ＼(^o^)／
↑初めて使った。照



で、結果は
痩せ期に入ってから２kg減♡♡

わーい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))



他にも運動量増やしたりトクホのお茶飲んだりいろいろしてるから豆乳だけが効いたのかは分からないけど。汗

美肌効果や安眠効果(実はミルクよりも高いらしい)もあるのでオススメ！
豆乳がお嫌いじゃない女性の方は試す価値あると思います～(*⌒▽⌒*)

※大豆イソフラボンの摂り過ぎは危険な場合もあるので量に注意です。




そんな感じで停滞期を乗り越えて、

ダイエット開始から５kg、
全盛期の４月より７kgも減らしたのに



誰も気づいてくれない＼(^o^)／



興味持たれてないのかな。泣

顔とか脚とか出てるところが太ましいからなのか・・・(´･_･`)
お腹へっこんだのに。泣泣泣


みんなに褒めてもらえるまで
尽力に努めます＼(^o^)／