してきました～。


駅に自転車置いてきちゃってたから、取りに行くついでに遠回りして４km！
気持ちよかったー♡

日焼け止めとリップだけに眼鏡と言う放送禁止スタイル＼(^o^)／
全然使ってなかったオニツカちゃんがやっと日の目を見られました。


しかし、既に足が痛い～(´･_･`)
体の衰えを痛感いたしました・・・
歩くの好きだけど走るのは嫌い。


でも、普段だと１分も持たないからね！
荷物＋お洒落服＆靴＋日傘etc...がいかに負荷になっているのか(´･_･`)


最近は早起きだから、もともとの運動やストレッチに加えてワークアウトアプリも始めて朝活が充実してます～
退院から既に２kg落とした！どや！

無理せず月１kgペースで減らす予定♡
あと３～４kgが目標です(*^o^*)


腰が痛いから～薬飲んでるから～なんて言い訳にならんもんね。
周りが見て分かるのは結果(＝体型)のみだし・・・(´･_･`)


汗ばむ～。


やる気あるうちにいろいろ試そ！
頑張る！おー！ｐ(´・_・｀)ｑ